山楂加什么瘦得快
山楂加什么瘦得快,经常吃一些水果有益我们的身体健康,并且水果的种类繁多,能够满足人们各种不同的口味,其中山楂就是我们生活中很常见的一种水果,酸酸甜甜的口感很好,还有减肥的功效,在市场上深受欢迎,那么山楂加什么瘦得快呢?
1、山楂加 入白砂糖煮水
山楂煮水是最简单的方法,选用500克的新鲜山楂和100克的白砂糖,然后将山楂全部洗干净,再把里面的籽和蒂都去除掉,在锅里加入水、山楂一起煮,等到山楂软了时就加入白砂糖,等糖溶化后,就可以喝山楂水了
。山楂具有助消化、开胃和排毒通使用的作用,在饮用山楂水之后,可以加快身体的代谢速度,将身体内多余的物质,可以迅速排出,而且预防过多的留存在身体内,导致肥胖出现,加入白糖的山楂水,味道可口,还有利于减肥。
2、山楂加 入 荷叶煮水
选择20克的干山楂片、10克左右的干荷叶以及10克陈皮、10克薏米。然后将干荷叶和干山楂片、薏米、陈皮都用清水洗干净,在锅内加入700毫升的清水,一起煮至开锅之后,再转中火者5分钟,加入适量的冰糖,等到冰糖全部融化后关火。
荷叶具有减肥的作用,而薏米还有除湿的效果,所以与山楂一起煮水后,可以起到很好的减肥效果,特别是因身体有湿气重的人群,最适合选择这种方法减肥。
想要达到山楂加一物两天瘦8斤的效果,还需要减肥者平时的坚持,这是一种调理身体的减肥方法,所以需要一定的过程,而且山楂中带有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等成分,可以提升胃蛋白酶的代谢,同时还能预防心血管、血压、胆固醇等疾病,对于清理血管垃圾也有很好的功效。
山楂+陈皮
山楂消食健胃,化浊降脂,陈皮理气健脾,可以帮助消化,清除肠道积气,长期喝可以清除肠道脂肪,解油腻!
山楂 十茯苓
茯苓利水消肿,有解湿毒,健脾胃的功效,适合有湿热,常常觉得乏力,气墟脾弱的人!
山楂 +决明子
决明子排毒通便,清除肠道毒素,是天然专治便秘的.食材,适合便秘的宝宝饭后喝!
山楂十枸杞
枸杞可以缓解熬夜的疲惫,提升气色,天茗良草养生茶舍提醒大家常年熬夜,经常出油,容易长痘痘的人士可以经常饮用!
山楂 十荷叶
荷叶可以降压利尿去水肿,山楂开胃消食,,适合脸部水肿,小腿浮肿的梨形身材!
山楂 十菊花
菊花清热解毒,山楂酸酸甜甜的可以促进胃液分泌,增加胃内霉素,适合饭后喝,可以帮助消化,长期喝还能降低体内血脂!
山楂的功效与作用
1、降压、防肝癌、助消化
山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。男性得了脂肪肝,就要养肝护肝,养肝护肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有养肝去脂功效。
2、养颜、瘦身
山楂具有养颜瘦身,女人的减肥片。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。
3、预防心脑血管疾病
山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
4、治疗痛经
山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。
5、防癌、抗癌
山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而实验研究表明,山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。
山楂的吃法
1、山楂汤
材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
2、山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
3、山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。
4、山楂橘皮饮
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
5、山楂瓜皮饮
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
6、健美消脂茶
材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
7、双根茶
材料:茶根、山楂、芦根各15克。制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。