运动时经常打嗝是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

　　运动时经常打嗝由横膈膜痉挛收缩引起的。
　　治疗方法：
　　1.深呼吸
　　进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
　　2.穴位按压
　　呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
　　3.按摩
　　取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。
　　4.喝水弯腰法
　　将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。