我是一名19岁的脊髓损伤患者！胸12粉碎型暴烈骨折，压迫神经60%，也就是伤3度，现在过去了半年，恢复情况能用拐走，单拐也可以，但不稳定，没有踝背曲，也就是不会勾脚，现在用足托进行辅助，髋关节不稳定，走路胯股节扭，我做了半年的康复，现在回家应该怎么锻炼，药物除了B族外还需要什么，还有性生活该如何处理，谢谢有关人事给我一个好的答案！我期待`````````````````````````````