因为焦虑就要自残想伤害自己的头怎么办？谁叫某些坏人挑拨对我最好的人，并且让我受到折磨我最讨厌伤害自己的头部否则会更自卑更懦弱的了
去运动，大汗淋漓，早起早睡，你会发现，心情愉悦，这其实是你钻牛角尖了，正常人都会多多少这样，完了你会发现你很幼稚。