揉一下 尽量吃完饭后别做其他事情 不然真的会消化不良
吃完饭最好再吃些易消化的水果如苹果了等
含有消化酸等有助于消化
最好吃完饭多出去活动走走
记住不要做剧烈的运动
至于药嘛
我看还是算了
常吃不好
比你之前更细嚼慢咽的话，能相当于吃一片健胃消食片，过后喝点酸奶，外出可以携带很方便，也养胃，消化慢多半胃不是太好
其实香蕉是滑肠的，滑肠和帮助消化还是有区别的。 一般水果都是饭前吃， 香蕉是难得的例外，饭后吃最好哈。
把宝宝放在餐桌里面面前放玩具， 可以边玩边吃。我家宝宝就是坐着边玩边张嘴吃饭 一会一碗饭就吃的差不多了 你也试试。
具体办法如下：
吃点芦荟，芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流；
嚼口香糖，口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心；
左侧卧；如果消化不良，长时间躺着会加重胃酸反流。《临床胃肠病学杂志》刊登一项研究发现，左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿，而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状；
喝点甘草茶，美国马里兰大学医学中心研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症；
吃点芥末，胃酸失衡就容易导致消化不良，少量芥末有利于恢复胃酸平衡。原因是芥末属碱性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可缓解烧心；
喝点小苏打，小苏打缓解烧心非常管用。1小茶匙的小苏打粉与胃酸发生反应后，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。
你好，
鉴于你的描述考虑是可吃些多酶片的，健胃消食片或山楂丸也是不错的选择的，可以合理的运动来改善的，平时的饮食要以清淡为主，少吃 *** 性油腻的食物不可以暴饮暴食。
祝你健康！@@@@
吃完饭以后太饱，肠胃不舒服，要想很快消化，可以这样做：
吃完饭以后不能做剧烈运动，最好不要快速走动，好方法是站立半个小时。双腿绷紧膝盖使劲并拢，然后再做半个小时的有氧运动。
吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。
打坐，用手慢慢揉腹部，血液就会最大限度在消化系统回圈，有助消化。