排便难老便秘，不妨试试这3招，预防肠道疾病，排便轻松畅快

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第1个回答 2020-11-27

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宝宝便秘难题?试试这3个简单方法!答：调整饮食母乳喂养的宝宝,如果母乳不足,可能会导致便秘哦!别担心,增加乳量,便秘症状就会缓解。人工喂养的话,记得注意奶粉的冲调方法和比例。喂奶之间,别忘了给宝宝喝些水,特别是夏天流汗多的时候。另外,4-5个月大的宝宝,可以尝试添加一些美味的菜粥,比如菠菜、卷心菜等,帮助宝宝缓解便秘。训练排便习惯从3-4...

老人经常便秘怎么办?这5个方法不妨试试,疏通肠道答：1、加强锻炼 为了改善便秘，老年人应该多去锻炼。部分人上了年纪觉得身体已经衰老，关节负担加重，因此不宜去锻炼，可能就没有任何的运动量，却不知道这种行为不可取，会让体质下降之外不利于肠胃动力提高。肠胃蠕动速度缓慢，代谢废物很难排泄出来，因此需多锻炼，循序渐进，慢慢增加强度，选择适合自己的运动...

老是拉不出大便,喝水吃蔬菜什么的都不管用是怎么了求解救答：1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜...

老年人容易便秘,如何改善老年性便秘?答：其次，可以选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物，可促进肠蠕动帮助排便。接着，即使不渴也要经常喝水，由于老年人的神经反应迟缓，等到口渴时体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。我建议每天至少喝4次水，喝水时间段宜在上午九十点,下午三四点和睡前(少量)，晨...

60岁老人总是便秘怎么办答：1、合理的饮食很重要想要达到润肠通便的效果，最直接办法就是通过饮食调节，其实在我们日常中有很多食物是能促进排便的，就好比蜂蜜、白菜、红薯等，里面不仅含有丰富的营养，还能促进肠道蠕动，让肠道变得更加轻松。所以老年人建议可保证每天摄入富含纤维的食物，有利于排便。2、学会锻炼身体老年人改善便秘...

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