第1个回答 2022-05-19
《是什么支撑我活着？》
【前言】能活多久，不仅仅取决于吃饭、喝水，首先要了解 健康 的“四大基石”——维多利亚宣言。
【维多利亚宣言】
1.合理膳食。
2.适量运动。
3.戒烟限酒。
4.心理平衡。
【活多久】活多久取决于身心 健康 状况，身心 健康 状况取决于多种因素，怎样才能 健康 呢？
1.合理膳食。 健康 的饮食可概括为两句话，共十个字 "一、二、三、四、五"; "红、黄、绿、白、黑"。
"一" 吃粗吃杂，荤素搭配。
"二"是二百五十克碳水化合物。
"三"是三份高蛋白：一份:一两瘦肉或者一个鸡蛋，或者二块豆腐，或者二两鱼虾，或者二两鸡和鸭，或者半两黄豆等。
"四"是"有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱"。
“五”是就是500克蔬菜和水果。
"红"是红色的蔬菜。
"黄" 红黄色的蔬菜。
"绿"既指蔬菜，也包括绿茶。
"白"是燕麦粉、燕麦片。
"黑"是黑木耳等黑色食品。
2.适量运动。
运动做到三个字:三、五、七:
"三":一次三公里三十分钟以内;
"五":每星期最少运动五次;
"七":适量运动，心率指标基本为170-年龄。提倡打太极拳。
3.戒烟限酒。现代科学研究表明，不抽烟、不喝酒更有利于 健康 。
4.平衡心态。保持平衡乐观的积极阳光心态。
心理平衡里还要包括充足睡眠。
举个例子，我们每一个出生的小宝宝都是只喝奶喝水，以及睡觉，在爸妈的呵护下 健康 成长。
宝宝 健康 成长这过程中，便是靠摄入的食物（营养素）来提供生长、发育以及维持 健康 。（而 母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物 ，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体），所必需的 营养素 有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维这七大类。
无论小宝宝还是成年人，我们都是依靠 食物 中提供的能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。而 水分 参与我们机体代谢、构成身体内各种体液、维持生命。
那么，我们活着所需的营养物质有了。
如果吃的不是高糖高油多盐高热量的食物，喝的不是各种汽水，而是营养均衡，那挺 健康 的。因为除了在母体中不正常发育及后天不良环境下，“ 病是吃出来的 ”。
健康 四大基石 包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 那么只吃喝的人缺少了 体育 锻炼 ， 体育 锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
换位思考下， 现在每天都有保持运动一个小时的人多吗？ 应该不多吧，我们除了日常必须的体力活动，也是能活到七十岁。
当然，如果还抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食、不吃早餐、待在污染环境等这些不良习惯，那可能会加速寿命的终止。 所以，一俩个指标，决定不了我们的寿命。
这个问题很滑稽，吃饭喝水可是广义词。就这两样可让人活到老死。旧 社会 人吃菜吞糠照样可活80到90岁。人只要有饭吃，有水喝，无病就不会死去！饭的概念太广了，大馍、米饭、面条、稀粥、包子、大饼等等。米和面粉无论怎么加工通称饭，而水指的是白开，凉水，汤类，各种饮料也是水。就这些足可以让人好好地活在地球上，山上野人和动物类不照样生存吗？而且还不会得癌症，身体倍好，所以人只要有饭有水可以正常生存。过着自由自在的生活，享受着自然人生，好似世外桃源，挺好的！
我们都知道，人体要存活下去，除了必要的氧气和水分，能量是维持生命最为急需的营养要素。人体所需能量由被称为三大营养物质的糖类（碳水化合物）、蛋白质和脂肪氧化供给。
正常情况下，能量消耗主要通过每日进食补充的这三种高能物质，其中以碳水化合物为主。
一旦这些物质不能通过进食补充，人就进入饥饿状态，人体需要做出适应性代谢调整。
根据权威研究发布，一般情况下，一个人（身体 健康 中青年）不吃饭只喝水的话，存活一个月没问题，体质好的还可坚持三个月；只吃饭不喝水，那只能坚持半个月左右；如果不吃不喝，那恭喜，一个星期后早登极乐吧。
我看了好几遍你的问题，只吃饭和喝水，这两点都满足的话，不应该是可以一直活到死吗？难道是我理解错了？如果你的意思是只能吃饭和喝水，没有其他 娱乐 活动，不能出门，不能上网，不能泡吧的话，这不就是监狱生活吗？可能更恶劣一些，毕竟被监禁的人还是可以会友和放风的，其实我想说，有人给我做饭提供水源，再来一部网速彪悍的电脑，我能一辈子不动窝~如果感觉烦了的话，睡觉就能平稳度过，嘿嘿。
只吃饭、喝水……这就是正常摄入呀，还是只：只吃米饭和喝水。如果是前者肯定会跟正常人一样生活。如果是后者，会有膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分的缺乏。会出现营养不良性疾病的。至于能活多久还需要综合年龄、性别、是否有基础疾病等去判断。
按照营养学来说，只吃饭和喝水必定会营养不良引起各种病症导致生命受到危害从而短寿，但是我曾经看到一个视频:一位曾患重病的信佛老人，每天只是吃馒头和白开水。据她自己所说，她己坚持几年时间，每天还到处宣传宗教和传扬传统文化，视频中的她，精神、气色也不比一般人差。
那就是一直活着呢？人活着不就是吃饭喝水吗？
你的意思是只吃饭喝水不睡觉？
只吃饭喝水不拉屎？那很快就会被自己的屎憋死
还是只吃饭喝水不喝酒？
如果是一个人只吃饭喝水不睡觉，估计不用多少天就会死的。看年龄，有的年轻人可以多熬几天。
【老道竟然回答这么无聊的问题，该死】
这是一道前件未尽的逻辑题，若主是吃饭饮水无睡眠，生命短暂；若能有饭有水有味能寝，那寿命与一般人同齐。