【林颂凯（关节退化、运动伤害专科医师）】阿燕在公司工作已经十几年，学历不高的她，凭借著自己认真负责的工作态度，从基层的出纳小姐一路获得拔擢，现在已经升到了公司的最高财务主管。或许是个性使然，她总要把事情做到尽善尽美，在公司里她从来不曾受到客户与同事的抱怨，而主管也对她完全信任；在家庭上她也努力扮好妻子与母亲的角色，不但把家务处理得有条有理，也把先生与一对儿女照顾得无微不至。 这天阿燕来到我的门诊，紧张兮兮的问我：「林医师，我是不是要中风了？」 「你怎么了？为什么会担心中风？」我问她。 「最近我总是觉得脖子紧紧的，而且范围越来越大，现在已经蔓延到太阳穴的附近。有时候我手脚还会发麻，只有睡觉的时候才会好一点。我之前在健康检查的时候医生告诉我胆固醇太高，可能有血管硬化的现象…。林医师，我很担心这是中风的前兆，我的小孩都还在念书，如果我中风了他们怎么办？」她越说越焦虑。 在报章杂志，或者是电子媒体上，常常看到很多标榜可以「通血路」、「清血油」的保健食品，说脖子紧绷是因为血液不通、或者是因为血太浊（血脂肪过高）所导致，如果没改善就会导致中风，所以要长期服用这些可以通血清血的仙丹妙药。我的患者就曾经告诉我，他单单吃这些保健产品就花了好几十万元。只是，脖子老是紧绷，真的是中风的前兆吗？ 所谓中风，是因为脑血管阻塞或是脑血管破裂，进一步造成身体瘫痪，或是语言障碍，严重者会造成死亡。 但严格来说，中风可是没有前兆的！最严重的中风患者，可能在发作的当下或是在短时间内就会死亡或严重瘫痪，最轻微的可能连自己都不曾发觉，最后是不经意经由电脑断层或是核磁共振检查时才发现。有时候患者只是短暂的视力模糊、手脚麻木、吞咽困难、或者是肢体无力，却在几分钟或几小时内就完全恢复，称之为「短暂性脑缺血发作」（TIA），这种发作其实就是一种轻微的中风，那可是日后发生严重中风的警讯。【林颂凯（关节退化、运动伤害专科医师）】阿燕在公司工作已经十几年，学历不高的她，凭借著自己认真负责的工作态度，从基层的出纳小姐一路获得拔擢，现在已经升到了公司的最高财务主管。或许是个性使然，她总要把事情做到尽善尽美，在公司里她从来不曾受到客户与同事的抱怨，而主管也对她完全信任；在家庭上她也努力扮好妻子与母亲的角色，不但把家务处理得有条有理，也把先生与一对儿女照顾得无微不至。 这天阿燕来到我的门诊，紧张兮兮的问我：「林医师，我是不是要中风了？」 「你怎么了？为什么会担心中风？」我问她。 「最近我总是觉得脖子紧紧的，而且范围越来越大，现在已经蔓延到太阳穴的附近。有时候我手脚还会发麻，只有睡觉的时候才会好一点。我之前在健康检查的时候医生告诉我胆固醇太高，可能有血管硬化的现象…。林医师，我很担心这是中风的前兆，我的小孩都还在念书，如果我中风了他们怎么办？」她越说越焦虑。 在报章杂志，或者是电子媒体上，常常看到很多标榜可以「通血路」、「清血油」的保健食品，说脖子紧绷是因为血液不通、或者是因为血太浊（血脂肪过高）所导致，如果没改善就会导致中风，所以要长期服用这些可以通血清血的仙丹妙药。我的患者就曾经告诉我，他单单吃这些保健产品就花了好几十万元。只是，脖子老是紧绷，真的是中风的前兆吗？ 所谓中风，是因为脑血管阻塞或是脑血管破裂，进一步造成身体瘫痪，或是语言障碍，严重者会造成死亡。 但严格来说，中风可是没有前兆的！最严重的中风患者，可能在发作的当下或是在短时间内就会死亡或严重瘫痪，最轻微的可能连自己都不曾发觉，最后是不经意经由电脑断层或是核磁共振检查时才发现。有时候患者只是短暂的视力模糊、手脚麻木、吞咽困难、或者是肢体无力，却在几分钟或几小时内就完全恢复，称之为「短暂性脑缺血发作」（TIA），这种发作其实就是一种轻微的中风，那可是日后发生严重中风的警讯。中风的危险因子包括了：高血压、糖尿病、高龄、心脏病、吸菸、喝酒、肥胖、高血脂症等，罹患中风的患者其颈动脉狭窄的比例也偏高。所以很多人会担心：「我每次脖子紧紧的时候去量血压，血压总是特别高！」 「我的血抽出来比人家浓稠，医生说这是血脂肪过高，血管容易阻塞！」 但事实上，脖子的紧绷与血脂肪过高或是脑中风可是一点关系也没有。颈动脉狭窄会减少大脑的血流供应，但这在临床上并不是用脖子紧绷或是疼痛来表现，况且颈动脉是位在脖子「前方」的深层位置，也不是在脖子后面常常紧绷的地方。 身体的疼痛算是一种压力源，这压力源存在时容易让血压升高，尤其是原本就有高血压的族群，这时要先将压力源抒解才是。 「硬颈」主要是因为肌肉长时间处于紧绷的状态所引起的，也就是所谓的「肌筋膜疼痛症」。紧紧的感觉会从后脑勺蔓延到上背部，整个脖子就好像被钢丝紧紧的拉着，所以转头、抬手都很不顺，对于开车、做家事、工作都产生困扰。 这样的症状在早上刚起床的时候最轻微，但是在工作几个小时后就越来越不舒服，而接近下班或回到家以后是最痛苦的时间。感冒、鼻子过敏、压力太大、情绪不稳、熬夜失眠则会明显加重脖子的紧绷感。 现代人每天不是伏案坐在电脑前面，就是低头看书写文件，年轻人则老是把玩智慧型手机，一旦把自己长时间窝在一个局限的空间，又缺乏适当的运动，身体就会一直处于很紧绷的状态，尤其是后颈部的部位。除了上班族与学生以外，还有终年辛劳的家庭主妇、重复著机械性动作的生产线员工、一站就是一整天的专柜小姐、工作时需要长时间低头的专业人员，都是「硬颈族」的好发族群。 要特别提醒的是，如果长期性或反复性的后颈部紧绷，甚至还会反射到手臂部位，或者有麻痹无力的状况，就要怀疑是颈部神经压迫，最常见的原因是颈椎骨刺，或者是椎间盘突出。这种状况虽然与中风无关，但仍应赶紧寻求专业医师的诊断与治疗。 编按：林颂凯医师于另篇文章提到该如何预防肌筋膜疼痛症！ 担心自己中风，花大钱买了很多标榜「通血路」、「清血管」的不明药物，其实是伤了荷包又伤身。 适当的饮食习惯 、 正常的生活作息 、再加上 规律的运动 ，不但能够 预防中风 ，还可以 ，这才是真正的治本之道。 林颂凯医师部落格、 林颂凯医师脸书粉丝专页