经常通宵的人要怎样注意身体

Question

如题所述

Answer 1

你是工作需要一定要通宵吗？如果不是就尽量别通宵了。因为夜间是人体通过睡眠来调整恢复免疫力的最佳时刻，可以这么说缺失了夜间的休息，就是给你身体的敌人开了一次进攻的通道！！！切忌。不要熬夜！一天24小时，每隔两小时就是一个脏器的修复最好时刻，夜晚脏器修复的同时，还有淋巴甲状腺胸腺等重要免疫器官的修复。身体是自己的，我们要用心体贴她们，善待自己善待身体！