跑步会使小腿变粗吗？

Question

我想通过跑步减肥，但是同学说跑步小腿会变粗，是真的吗？我现在也不敢尝试了。我的肉肉比较松，要是练成硬硬那可真是得不偿失了。

拜托不要复制，谢谢！

Answer 1

　　你好，如果方法不对，才会使腿变粗的，跑步至少要30分钟 因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完要进行腿部放松按摩，不然会变肌肉，那样也就是我们常说的越跑腿会越粗的。本回答被提问者采纳

Answer 2

不一定 慢跑 就没问题, 快跑就悔了
短跑一定粗 长跑可以瘦 最好的瘦小腿的方法是倒走 但我懒得做. 呵呵 加油啊 .
肉松的最好减 也胖的最快 多走几个台阶, 少吃一点零食
每早一杯豆浆,每天一个柿子和苹果有助于你体内卡路里的消耗 实在忍不住想喝可乐 那就喝零度吧

Answer 3

运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐萎缩，由于热量消耗减少，脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。

Answer 4

在跑步机上跑会的，我劝你不要跑，我小时候就这样弄得现在瘦腿麻烦死了。最好在室外慢跑，跑好之后自己还要马上拉拉筋，敲敲腿两侧的肉，让它们放松，防止变成肌肉

Answer 5

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。