第1个回答 2020-10-24
中国人生完宝宝之后，一直讲究坐月子，月子做得好不好影响到产妇身体的健康和是否有产后后遗症，就月子期间的饮食来说，产妇月子期间鸡蛋可以多吃点，不过鸡蛋不是吃得越多对身体越好，那么坐月子一天吃几个鸡蛋？
首先，正常情况下产后妈妈每天吃鸡蛋最好不超过3个，吃多了反而容易消化不良，而且产妇生孩子时候消耗了太多的体力，身体的各个器官也比较的脆弱，如果大量食用鸡蛋，很容易增加肾脏的负担，给产妇带来不良后果。
其次，产妇需要注意的是产后的一周是排恶露的关键时期，这个时期产前多余的水分会在这个期间排出，因此产后的第一周不要吃太多太补的东西，避免恶露不能够及时的排干净，而产后气血虚弱，产妇可以适当的吃一些猪肝，补益气血。
最后，产后新妈妈的饮食一定要注意均衡，要避免油腻、重口味、刺激性的食物，这些食物摄取过多会影响到产后妈妈的身体恢复，而且还容易引起产后肥胖，因此产后补充营养的同时，注意少吃肉脏类高热量的食物。
第2个回答 2020-10-24
我 们都知道，鸡蛋是比较有营养的食物，那么产妇坐月子一天能吃几个鸡蛋？产妇坐月子吃鸡蛋要注意些什么？下面一起来看看吧。
鸡蛋 坐月子
1 坐月子一天吃几个鸡蛋合适
每天吃1—2个鸡蛋。
从饮食营养均衡的角度来说，对于月子期或是说整个哺乳期的女性，每天吃 1～2 个鸡蛋就够了，偶尔吃上 3 个也没关系，但不建议每天都吃 3 个或 3 个以上数量的鸡蛋。
一次性吃太多鸡蛋，不仅会营养过剩，还不利于肠胃的消化，也会增加肝、肾负担。
鸡蛋
2 坐月子能吃煎鸡蛋吗
坐月子可以吃煎鸡蛋，但不建议多食。
鸡蛋营养非常丰富，对人体十分有益，不管是哪种烹饪方式，总的来说都是利大于弊的。因此，产妇是可以吃煎鸡蛋的。
产妇吃煎鸡蛋虽然可以补充一定的营养，改善口味，但如果多食也可能会因为其油重而失了胃口，甚至是导致上火、便秘等，因此，坐月子虽然可以吃煎鸡蛋，但也不宜多吃。
3 坐月子鸡蛋怎么吃最营养
煮鸡蛋是最佳烹饪方式。
鸡蛋中的营养和消化吸收率会随着不同的烹饪方法而改变，煮鸡蛋是最佳的烹饪方法，能最大限度保留鸡蛋的营养。
但对于脾胃虚弱的产妇，可以改成蛋花汤或鸡蛋羹，或者配炒其他蔬菜，既易于消化又营养美味。而且采用多种不同的方法烹饪，也不会让产妇感觉“吃腻了吃伤了”。
4 坐月子期间鸡蛋怎么吃最好
醪糟蛋
功效：有助消化、滋阴养颜、催乳丰胸的功效。
食材：醪糟2勺，鸡蛋2个，枸杞几颗
辅料：红糖适量
做法：
1、在锅里加入适量的水，然后加入醪糟煮开。
2、打入鸡蛋煮熟。
3、撒上枸杞，加红糖调味即可。
丝瓜蛋花汤
功效：润肠排毒、清热生津、益血气、通经络、补虚、增强记忆力和抵抗力。
材料：丝瓜1条，鸡蛋1个，香菜一棵，高汤适量，盐少许
做法：
1、将丝瓜去皮洗净滚刀切成小块备用；将鸡蛋打成蛋液备用。
2、锅置火上，倒入高汤大火烧开，倒入丝瓜片煮约三分钟左右。
3、转小火，淋入打散的蛋液，轻轻搅一下。
4、调入盐，撒上香菜即可。
第3个回答 2020-10-24
产妇分娩的过程中对机体的消耗较大，另外产后在哺乳期的女性对蛋白质的需求量也明显的增加，故产后需要适当的补充一些蛋白，尤其是一些优质蛋白。如鸡蛋白、瘦肉、鱼虾等。但是产后鸡蛋的摄入量也不能过多，一般每日1~3个之间，不能摄入过多，热摄入过多也可能会引起一些胆固醇增高的情况。女性分娩之后，往往气血两虚，身体比较虚弱，需要搭配好饮食来调养身体，增加免疫力。产后常常以鸡蛋，蔬菜为主。但是建议不要吃蛋过多。女性在分娩过程中会消耗过多体力，导致出汗过多，体液不足，消化能力也会下降。如果吃过多鸡蛋，会增加肠胃负担。在月子里补充鸡蛋的话尽量的一天要一个，不要吃的过多，否则是非常容易出现胆固醇过多的情况，产后尽量不要吃太多过补的食物，否则是对身体也有一定的影响，注意好身体，荤素搭配的问题，适当的是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持一个比较愉快的心情，否则是非常容易出现奶水不够的情况。
意见建议：对产妇来说，每天需要摄入蛋白质100克左右，因此建议每天食用鸡蛋三四个就可以了。同时，也一定要多吃一点蔬菜、水果。
第4个回答 2020-10-24
很多人认为产后坐月子吃鸡蛋吃的越多越好，产后多吃鸡蛋在农村尤为常见，其实，产后吃鸡蛋吃的多了不一定就是好事，每天吃3个鸡蛋刚刚好。鸡蛋是每天最常吃的食物，可是有些人却不会“吃”，常走入以下误区。
误区一：产妇吃鸡蛋越多越好
产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
误区二：常吃鸡蛋胆固醇偏高
不会，因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。
误区三：生鸡蛋更有营养
生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且也没营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。另外，生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”，会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”，就更不卫生了。
第5个回答 2020-10-24
坐月子的时候每天吃一到两个鸡蛋就行，不需要吃太多，过量的鸡蛋造成不吸收会对胃肠有一些负担的。同时要注意变换鸡蛋的使用方式，可以做成鸡蛋糕，可以蒸着吃，煮着吃，可以做成蛋挞等多种形式，美味而不丢失营养。如果每天吃同样的饮食，而又不变换烹调方式，可能会导致食欲受到影响，反而会影响营养的摄入。
坐月子期间建议多吃含水分较多的食物，比如多吃水果，多喝汤，这些食物有助于下奶。不建议吃生的，冷的，特别硬的，辛辣的食物，这样的食物容易引起腹胀，腹泻等不适，以及容易引起胎儿吃母乳后上火的情况发生。
女性分娩之后，往往气血两虚，身体比较虚弱，需要搭配好饮食来调养身体，增加免疫力。产后常常以鸡蛋，蔬菜为主。但是建议不要吃蛋过多。女性在分娩过程中会消耗过多体力，导致出汗过多，体液不足，消化能力也会下降。如果吃过多鸡蛋，会增加肠胃负担。
对产妇来说，每天需要摄入蛋白质100克左右，因此建议每天食用鸡蛋一到两个就可以了。同时，也一定要多吃一点蔬菜、水果。
不要吃的过多，否则是非常容易出现胆固醇过多的情况，产后尽量不要吃太多过补的食物，否则是对身体也有一定的影响，注意好身体，荤素搭配的问题，适当的是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持一个比较愉快的心情，否则是非常容易出现奶水不够的情况。