第1个回答 2017-03-06
一,加强体育锻炼 必须重视适当的体育运动,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环.具体的锻炼方式可以根据您的个人爱好选择.
二,调整饮食 多吃一些性属温热的食物,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等;另外也可以多吃促进血液循环的食物,比如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒等,合理的健康饮食可以改善脚冷的情况.
三,足部保暖 休息前建议用温热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经.另外在泡脚后可以用姜片涂擦脚部,或者买双厚棉袜穿上,或睡觉时使用热水袋,这些方法虽然土了点,但效果还是可以肯定的