保健是指哪些项目

Question

如题所述

Answer 1

保健是指瑜伽，八段锦，太极拳。
1、瑜伽：
静心凝神，修身养性、塑造身材，提高身体柔韧度。
2、八段锦：
柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中。练习无需器械限制，简单易学，效果显著，强身健体，通脉活血。
3、太极拳：
它是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。