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想骑自行车锻炼身体,不知用什么样的自行车
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第1个回答 2017-02-14
健身房有很重的自行车,很重。赛车型自行车比一般自行车重,但轻重可调,可以骑长途练肌肉。
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突然想去骑行
锻炼身体,
该如何选
自行车
以及装备?
答:
由最关键的开始说 1,
自行车:买有变速系统的自行车,最好是运动型自行车
。其中,最有锻炼效果的是公路自行车(以下简称公路车),公路车是一种“运动器材”(你了解下UCI、公路车三大环赛和世锦赛就明白了),如果配合踏频器、心率计、码表和相关锻炼指导教材,效果最好。但是公路车的花费最高,地板级...
我要买辆
自行车锻炼身体,
应该如何选择?
答:
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度
。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚。骑在车上,你...
弯把公路
自行车
和
山地车
,哪种更适合在城市里
锻炼身体
骑行?
答:
如果是经常在城市里锻炼身体骑行的话,
选择弯把公路自行车会更加合适一些
,因为公路自行车我很好的在城市道路上发挥出优势,因为城市道路是非常平稳的,而且环境也不复杂,所以选择公路自行车会更好一些。山地自行车非常适合在道路不平的地方行驶。
山地车
跟公路自行车是完全不同的,如果平时比较喜欢游山玩水的话...
骑行入门选哪种
自行车
答:
折叠车:方便
,现在很多都有变速了,所以速度也不慢。一般近郊游还不错 旅行车:主要用于长途骑行 品牌的话:捷安特、美利达这些性价比都不错 问题二:对于初学者来说,骑行买什么价位的单车好?推荐几款,谢谢。 骑行的话主要看你的目的来选择不同类型的自行车,价位看自己的承受能力和预算,个人建议最低1500,一般收入...
成年人骑多大
的自行车
?
答:
而对于那些在平地上骑行
的自行车
的人来说,这一点也是很重要的。3.用力要均衡。
骑车
时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。在踩踏脚蹬时,尽量确保膝盖不要完全的伸展,因为那样会使重心移至人的胯部,造成
身体
的伤害。
骑自行车
时应经常提起身子,这样能促进血液流畅。
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