因为站久使小腿肌肉酸疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

运动后肌肉酸痛是由于无氧运动时，葡萄糖无氧酵解产生乳酸，乳酸刺激肌肉内的神经纤维，神经纤维将酸痛的感觉传到大脑，所以我们感觉到酸痛。
随着运动时间的增加，之前产生的乳酸会慢慢的吸收，酸痛的感觉也随之消失。再者，由于神经纤维对乳酸刺激的适应，酸痛的感觉也会随之减弱。

消除肌肉酸痛的方法：一是按摩、二是拉伸、三是泡热水澡。

Answer 2

热水泡脚，水深到膝盖下面，然后小腿按摩

Answer 3

按摩按摩，跺脚。