孕期水肿是一种比较常见的现象，孕8个月的时候，我也是不幸中招，但是在产检过程中，看到了其他过来产检的孕妇，我才知道我的已经算是小意思了，另一个跟我相同预产期的孕妇，水肿到只能穿男士拖鞋，连裤子都不穿整个孕晚期就穿裙子了。
那么水肿是怎么发生的？有没有办法预防呢？
出现水肿原因
绝大多数孕妇都是在孕晚期的时候才会出现水肿，而孕中早期则出现的较少，那是因为胎儿的发育会将子宫不断撑大，从而压迫到静脉回流，于是导致了孕妇体内血液循环不畅，于是水肿就从下肢开始出现，而且随着孕周增长，如果不好好休息改善，水肿情况会日益明显且可能出现范围增大情况。
孕期里胎盘是给胎儿提供给营养和氧气的重要部位，随着胎盘的出现和长大，其分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮也会随着孕周逐渐增多，于是孕妇体内的钠和水分就会出现过多滞留，从外观上看就会肿胀。
如果孕妇自身血浆蛋白低，有较严重的母体合并贫血，水分也易从血管渗透到组织间隙导致肢体出现水肿现象。
水肿就是胖？
我见过很多的孕妇，尤其在孕晚期整个人会圆一圈，很多婆婆对此现象都非常喜欢，觉得胖的好，说明营养好，怀的是个大胖小子， 健康 。然而事实上孕晚期胖的很多孕妇，其根源可能就是因为水肿，不仅不好，还可能很糟糕。
判断是胖还是水肿，最简单的办法就是用手指按压，比如腿脚部是最不容易胖但是最容易水肿的地方，可以用大拇指按压小腿胫骨处，当拇指离开时，出现一个凹槽而且许久才恢复的，那么十有八九是水肿。
反之脂肪是弹性非常好的物质，如果用手指按压后，一离开，在原位置上未见明显凹槽，那么这种情况下是肥胖的居多，说明需要适时的控制饮食了…
如何预防水肿
对于身体 健康 的孕妇，水肿多数都是只在孕晚期出现，而且部位都在下肢，这种情况下多数属于生理性的，只要做好产检，多注意休息即可，多数会在产后随着子宫收缩，水肿会自行减轻直到消失，最迟只需4周时间。
如果水肿范围到达腿部甚至腹部，则可能是病理性的，不能仅靠日常缓解，而是要进行严密检查是否有肝功能受损、尿蛋白、尿比重过高等症状，严重的还需住院治疗。
很多孕妇都有这样的感觉，早上起来是时水肿情况是最轻的，而晚上入睡前，水肿现象是最严重的，这是因为经过一夜的充分休息，身体和内脏器官都得到了充分的放松，负担得到缓解，水肿自然也会减轻些。
尤其对于上班族和手机迷的孕妇和坐月子的产妇，都不意宜久坐久站，每隔一小时稍微起身走两步能有效减轻水肿程度，日常也可进行散步等轻运动来帮助增加下肢血液循环。
当身体被紧勒时也会使身体血液循环不畅，加重浮肿现象。
孕晚期水肿的孕妇将下肢抬高于身体部位能有效帮助加速血液循环，改善静脉压迫现象，还可以预防下肢静脉曲张。
控制钠的摄入，每日钠盐摄入量控制在10g以下，可适量吃一些冬瓜西瓜南瓜、红绿豆、海带等消肿食物，另外每日饮水量也应控制在2000cc以下，过多摄水量也会加重浮肿情况。
从小腿部位慢慢往上轻轻按摩，可以帮助血液循环。
结语：
水肿这件事可大可小，妈妈们只要根据自己的情况护理就好，对于大多数的妈妈，都只是生理性的，产后并不需要做什么就会自行消失，如果是病理性的，还是要多多咨询医生的建议，不要自己盲目“减肥”。
先纠正一下：怀孕的中后期可能会水肿，产后由于雌激素下降通常是不会水肿的。而且孕期水肿对产后恢复基本上不构成影响。
怀孕中晚期为什么会水肿？女性在月经干净之后，雌激素会持续上升，并在排卵之前达到高峰期。成功受孕之后，雌激素先下降然后再上升，并一直以高水平维持到胎儿分娩。宝宝出生后，雌激素快速下降。
孕妇水肿与雌激素有何关系？
雌激素具有保水和锁水的效果，为什么说“女人是水做的”，就是因为女人的雌激素比男人多嘛！所以女性一般都比较水灵，皮肤比较滋润有弹性。甚至在月经来的那几天，也可能会出现生理性水肿。
那么对于绝经的女性来讲，一旦绝经了就表示雌激素停止分泌了。所以绝经之后的女性常见的表现就是皮肤干燥，皮肤松驰缺少弹性，也就是没有雌激素的保水功能了。呜 呜 女性一旦绝经，就衰老得快了。
同样的道理，怀孕之后雌激素在先下降之后就一直是稳定上升的。所以孕妇的细胞含水量就比普通人要高，再加上胎儿不断长大对孕妇的内脏器官形成挤压，孕妇的循环系统就变慢了，所以孕晚期水肿的表现更加明显。
通常情况下孕期水肿都是一过性的，因为胎儿和胎盘分娩出来之后，雌激素就会出现过山车式的下降。因此生完孩子之后产妇会出很多的汗，包括排尿也比较多，水肿的现象也慢慢消失。所以孕期水肿一般都是生理性的正常现象。
但是还有一些特殊情况，比如说妊高症引起的孕期水肿。妊高症如果发生在怀孕早期，那么要积极配合产检医生并做相对应的处理，严重的妊娠高血压会引起水肿和蛋白尿，并对孕妇的肾脏系统有一些负面影响。
1.饮食上低钠高钾，每天不超过6克食盐（妊高症的孕妇每天不超过5克食盐），食盐吃得重体液就易潴留在体内。并且还应该多吃一些钾含量高的食物，比如说：豆腐皮、海带紫菜、蘑菇木耳，以及苹果、香蕉等。
2.每天坚持适量运动，促进体液循环。在坐着的时候可以适当地抬高腿部，睡觉时也可以在膝盖以下适当垫高。不要长久地保持站立，以减少下肢水肿的发生。
3.适量补充一些利尿的食物，比如说冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、海带或者绿豆等。希望以上文字能帮助到大家，如有疑问请留言。祝你：平安、好孕！
你好，产后出现浮肿是正常的情况，因为在妊娠期体内潴留的水分主要是通过肾脏代谢，而产后一周内产妇体内潴留的水分主要是通过尿液和汗液代谢的。
所以产后一周内产妇的尿量比较多。另外产后一周内皮肤的代谢旺盛，能排出大量的汗液，能够将体内多余的水分排出。这样通过排尿和排汗来促进水肿消退，因此产后水肿一般可以在产后一周左右消退，属于生理性的，不用紧张也不需要特殊处理。
如果浮肿情况严重，并且七天左右还没有消退，那么有可能是出血多引起的贫血，或者是血压异常，尿蛋白比较多的情况下，浮肿也是消退得比较慢的。应去医院进行血液和尿液的检查，找出具体的原因，进行相应的处理。
大部分的浮肿在后期是会慢慢消退的，如果浮肿一直不消退的，还要排除是不是有肾脏方面的问题。
只要是生理性的水肿，一般不会影响产后恢复。
希望我的回答能够帮助到你！
转自网络：
产后水肿是如何产生的产后水肿，是指女性产后面目或四肢水肿，主要是怀孕期间产生水分等无法排出而引起的。
一般来说，产后妈妈体内积存的水分从产后3-4天开始，会通过小便和汗液排出。大部分水分会在1个月内排出。所以在分娩后3-4天开始的1个月内，最容易消除浮肿。
产后水肿的出现主要有以下两方面的原因，消除时间因妈妈的身体情况及月子期间的护理不同因人而异。
1、孕期导致的生理性水肿
怀孕后期子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些到了产褥期水肿还不会消退。
2、月子期间吃得多运动少
产后坐月子期间，如果吃得多运动少，加上孕期脏腑功能被抑制，分娩后气血的伤损，导致代谢水分的功能进一步下降，这时多余的水分就容易停留在体内很难代谢出去。
妈妈们要注意，如果产后水肿没有及时消除，会原封不动残留在体内形成赘肉，需要特别注意。
如何缓解和快速消除产后水肿1、产后适当下床活动
产后妈妈要注意下床活动，身体允许的情况下，顺产妈妈当天即可下床活动，剖腹产妈妈第二天可下床活动。产妇可做产后康复操，加速体内血液循环，帮助子宫恢复，加快产后水肿的消失。
2、饮食调理
产后月子餐务必少盐，这是因为食盐中的钠会阻碍水分的排出，容易造成水肿。虽然水肿需要排水，但是想要消除水肿，还要多喝汤水，必须保持身体水分充足。
月子餐中可适当添加排水利尿的食物，比如香蕉、芹菜、莴苣、番茄、冬瓜等，比如科学营养的月子餐中红豆薏米饮、小米红豆粥、海米冬瓜、西芹百合、蒸香蕉、清炒茭白都是不错的利尿菜品。
3、充足的睡眠
产后妈妈通过充足的睡眠，也能消除浮肿。充分休息能使身体内因分娩而破坏的激素恢复机能，而睡眠不足，身体恢复也会慢，浮肿也很难消除。妈妈需要充分休息，尤其是夜间照护让妈妈拥有完整的睡眠。
4、经常按摩
浮肿较为厉害的主要是胳膊和腿。每天傍晚妈妈可以泡脚，做肩颈的按摩及腿部按摩，帮助尽快消除水肿。
5、产后排水肿熏蒸
熏蒸是利用红外线和蒸汽熏蒸方式进行物理治疗的创新保健器材产品，熏蒸蒸汽作用与人的皮肤，加快体内血液循环以及新陈代谢，把体内的多余的“水分”“湿气”通过汗液排出。
很多女性在怀孕的中后期开始出现全身水肿的现象，特别是手脚处更能明显的感受到，甚至用手轻轻一按会出现一个坑，更有甚者因为孕期水肿开始出现疼痛的现象，让本来就痛苦的孕期更加的煎熬，那么孕妇妈妈们真的了解孕期水肿，真的知道该如何缓解孕期水肿吗？下面跟随喜芽孕育的专家一起来看看。
什么是孕期水肿？
这是指在怀孕期间因为身体里面的水分增加，加之重力作用，孕妇发生的手脚浮肿的现象。这种现象发生有早有晚，一般来说都会发生在妊娠的中后期。
发生孕期水肿的原因
1. 妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
孕期水肿如何缓解
招数一：充足的休息与睡眠，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9 10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
招数二：不要久站、久坐在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。
招数三：鞋子袜子要舒适不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若 健康 情况允许，可以进行适当的 体育 锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。
招数四：4.食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
招数五：抬高双腿建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15 20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
招数六：左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
当我家宝宝第一次喊出爸爸的时候我真的感动的说不出话，那时我就觉得孩子的教育真的很重要，现在他也开始识字了，但是我也没有时间一直在他身边教他识字，因为我家小孩比较排斥纸质书籍，我开始在网络上寻找合适的方式来引导宝宝，网上都在建议通过动画来学习，于是我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在还没看出孩子学习成果就开始收费，后来我发现了【猫小帅学汉字】可积累识字量，学习程度看得见，我宝宝现在读中班已经能认800个字呢。
这是指在怀孕期间因为身体里面的水分增加，加之重力作用，孕妇发生的手脚浮肿的现象。这种现象发生有早有晚，一般来说都会发生在妊娠的中后期。
白天尽量不长时间站立或垂直双腿坐着，晚上可以用枕头把双脚垫起来大约15分钟，睡前尽量别喝水，特别肿可以玉米须熬水喝，懒得熬网上有卖，玉米须水瓶装的，助于排水肿。
鞋子袜子要舒适不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若 健康 情况允许，可以进行适当的 体育 锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。