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易走神.犯困.老打哈欠
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第1个回答 2013-10-15
意见建议:饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话, 可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
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大学了,一上课就
犯困
怎么办?
答:
处于缺水状态的你,会时常感觉疲惫。
清早起来先喝一杯水,课间休息时间也要适当补充水分,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”
。学生每天在教室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。下课休息时可以稍事休...
上课总是很困怎么办?
答:
所以,
我建议手机电脑不要放在床上,上床之后就闭上眼睛或者稍微看会书
,这样你就很快会感到疲倦而入睡,第二天自然精神饱满。2、课上一定要尽力保持注意力,谁也不能保证尚可一点困意都没有,特别是那些数字堆叠,符号大堆的课,但这时候我们不能放任自己睡着,建议大家起身去洗手间洗个脸再回来继续听...
上课
打瞌睡
到底怎么办?
答:
1.按时作息,不熬夜
。首先为了保证有好的精神状态,
一定要按时作息,保证睡眠,晚上不熬夜
。 回到寝室后,尽快洗漱完,不要跟宿舍同学“开座谈会”,睡前一定要平静下来。 只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫!2.
中午午休要睡好
。每天要上很多的课程,高三通常都是排得很满,中午的午休就至关重要。
你自己实践过哪些应对春困的好方法?
答:
饮食刺激法,放些柠檬茶(或其他花茶
,当然也又看男士一般是绿茶)随时泡着喝,还有个重点就是不要自己独喝,有条件就和周围的同事分享,你喝喝我的,我喝喝你的,这样的互动也能让人更加精神。同时也会备一些酸的果脯或自己喜欢的其他零售在工位上,犯困的时候吃一点,效果也是极好的;
适当的运动
...
为什么我白天上课总睡觉还睡不够一睡能睡一天,晚上还睡的特早但是还是...
答:
如果
经常
待在门窗紧闭的室内,为了避免成为瞌睡族,除了调整室温不太热或过冷,也不要穿太多衣服。 第4招:手部按摩 主持重要会议或参加重要场合时,忍不住
打哈欠
或
打瞌睡
都是失礼的表现,适时按摩手部穴位,有助於恢复元气,提振精神。 这里介绍两个手部穴位按摩,快速赶跑瞌睡虫,避免当众糗态百出。 a.按摩脑部反射区 ...
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