我是一名高中生因为每天都要学习的缘故晚上还蛮晚睡的所以想知道下熬夜对身体有哪些坏处

并且怎样做能将对身体的伤害减到最小还有就是请问睡眠不足对智商有影响吗

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第1个回答 2013-10-18

<b>意见建议：</b>你好经常熬夜会导致我们的内分泌系统紊乱，建议平时喝蜂蜜水，或者枸杞茶进行保健，平时多吃些含蛋白质的食物，提高我们的抵抗力

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熬夜的危害答：人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。7、易抑郁专家指出，长期持续熬夜看电脑或者电视，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些...

熬夜看书对身体的影响有多大?答：。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措...

我天天熬夜,我想具体了解一下危害答：熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有...

熬夜的危害?答：熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有...

我经常熬夜会对身体带来什么影响?答：你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！特别是女生，对皮肤和内分泌的影响很大！我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题：我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休...

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