上个星期一的时候上体育课做了座位体前驱以及800米跑,可能是由于长期不运动,第二天就感到站起来或者坐下去的一瞬间比如系鞋带、穿袜子,大腿和小腿形成一个角度的时候就感觉屁股下到大腿,面那根筋很疼。今天去看了校医,她说是坐骨神经疼,多注意腰部保暖以及休息一下就好了。也不知道她说的对不对。请问各位医生我需要就医吗?有什么缓解当前症状的方法,最好不用去医院