喝了一个月苹果汁瘦了答:喝苹果汁减肥的正确方法应该是,在保证一日三餐的基础上,减少食物的量,辅以减肥果汁,一般在饭后服用,但是不能饭后立即喝果汁,因为果汁中含有果酸,可能会造成胀气,应该在饭后一段时间后喝果汁,这样可以帮助增强肠道的蠕动,从而达到减肥的效果。上文我们介绍了喝苹果汁可以减肥吗,我们知道喝苹果汁的好处是...
减肥屡次失败,已经被食物支配,怎么办答:苹果中含有丰富的维生素,运动后来一杯鲜榨的苹果汁也是很不错的选择。还有也要多吃香蕉,香蕉能促进肠胃蠕动,也就是能促进消化,对缓解大便干燥也是不错的。 饮食仅仅是减肥的一部分,虽然占了七分,但还有三分在多运动上面,运动多了体重自然就下去了。可以养成晨练的好习惯,还有良好的作息习惯也很重要,所以不能单纯...