内脏脂肪要怎么减下去?答:糖分摄入过多是主要原因,当餐后高血糖时,为了降低血糖而分泌出来的胰岛素会将多余的糖分(葡萄糖)转变为内脏脂肪等,由于人体内只有胰岛素能够降低血糖,如果胰脏功能降低的话,就会导致糖尿病。 减掉内脏脂肪小技巧: 1.减少或者不摄入精细米面,根茎类食物含糖高,要少吃如土豆,芋头,红薯等。如果一定要吃主食的话,建议...
糖吃多了对身体的危害有多大?答:现实中,很多人是在患上高血压、记忆差的毛病后,才意识到吃糖的危害,而更有甚者还不以为然,觉得糖尿病才需要控糖,自己只要保持血糖处于正常水平,吃糖不会对身体有什么影响。但是过量吃糖对人体健康的威胁,远大于一般人认知到的。为了自己和家人的健康,生活中一定要控制糖分摄入,要吃得好,更要吃得健康。每天要合理...
减肥健身人群吃什么食用油不容易发胖?答:它不仅能照顾心血管健康,还对新陈代谢和脂肪燃烧起着重要作用。 特别是对于我们这些减肥健身的人,亚麻籽油可真是个宝贝。科学研究表明,α-亚麻酸能稳定血糖,不让吃完东西血糖飙升,还能减少脂肪存储。 其次,它对脂肪代谢帮助大,能让身体更有效地消耗脂肪来提供能量,别说,还能减少脂肪囤积。还有呢,这玩意还有防炎抗...