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高考营养餐食谱大全及做法
中学生
营养餐
15岁
食谱
答:
虾皮萝卜丝
做法
1.萝卜洗净切丝,虾皮温水泡洗干净,香菜洗净切碎。2.先用热油将葱段炒香,加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟,.调入食盐,料酒,味精,香油出锅即可。中学生
营养餐
15岁
食谱
3 星期一:鲜虾饭团 准备好要制作的食材:米饭150克、鲜虾5个、豌豆20克、胡萝卜20克、油适量、盐适量。胡萝卜...
幼儿园
营养餐食谱大全
答:
幼儿园
营养餐食谱大全
如下:1、五彩绣球、荷兰三丝、海鲜羹 主要食材:五彩绣球——瘦猪肉、胡萝卜、黑木耳、草鸡蛋 荷兰三丝——荷兰豆、胡萝卜和厚百叶三丝 海鲜羹——海参、虾仁、鸡蛋 营养特点:荷兰豆清脆爽口,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,厚百叶有充足的植物蛋白,海参、虾仁、鸡蛋都含有丰富的动物...
减肥
营养餐
搭配
食谱大全
答:
减肥
营养餐
搭配
食谱大全
一、早餐搭配 1. 燕麦粥:燕麦富含膳食纤维,有助于消化,促进排毒。搭配一杯低糖酸奶,可提供优质蛋白质。2. 水煮蛋+全麦面包:水煮蛋提供营养且低脂,全麦面包提供能量并含有更多纤维。二、午餐搭配 1. 瘦肉搭配蔬菜炒饭:瘦肉提供蛋白质,蔬菜提供维生素和纤维,米饭提供碳水...
孕妇
营养餐食谱大全
早中晚的
做法
答:
1、怀孕第一个月 主补
营养
素:叶酸 理由:防止胎儿神经器官缺陷。补充叶酸可以防止贫血、早产、防止胎儿畸形,尤其是在怀孕初期,叶酸对于神经系统的发育有着至关重要的作用。第一个月孕妇
食谱
富含叶酸的食物包括:面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、...
老年人
食谱大全及做法
(老年
营养餐食谱大全
)
答:
老年
营养餐食谱
如下:高蛋白食物:1、牛肉:牛肉里的蛋白质和脂肪、微量元素含量丰富,可以用新鲜的牛肉煲汤,适量食用可以在一定程度上可以为老年人提供能量,有助于缓解疲劳;2、鸡蛋:鸡蛋含有维生素A、脂肪、蛋白质等营养成分,还含有人体所需的矿物质。老年人的营养餐中包含鸡蛋,能够为机体补充这些...
孕妇
营养餐食谱大全
答:
特点:色泽金黄,味浓可口。孕妇
营养食谱
:炒素蟹粉 原料:水发冬菇15克,熟红萝卜12.5克,熟鲜笋12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精盐、米醋、姜未、味精、时令绿叶菜少许冬菇可用黑木耳代。
做法
:①把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥,鲜笋斩细,绿叶菜和水发冬菇切成丝。②炒锅放生油熬熟,投入...
健脾养胃的养生
食谱
有哪些
答:
胃不好的人吃什么才能够有效地养胃?健脾养胃有哪些
食谱
?下面懂视小编整理了健脾养胃的养生食谱,一起来看看吧。健脾养胃的养生食谱红参苓术炖牛腱红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。
营养
分析:红参味甘...
咳嗽病人
营养餐食谱大全
集
答:
1、萝卜蜂蜜饮 材料:白萝卜5片,生姜3片,大枣3枚,蜂蜜30克
做法
:将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。功效:萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥...
孕妇
营养餐食谱大全
早中晚的
做法
答:
1、怀孕第一个月 主补
营养
素:叶酸 理由:防止胎儿神经器官缺陷。补充叶酸可以防止贫血、早产、防止胎儿畸形,尤其是在怀孕初期,叶酸对于神经系统的发育有着至关重要的作用。第一个月孕妇
食谱
富含叶酸的食物包括:面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、...
孕妇
营养餐食谱大全
答:
孕妇
营养餐食谱大全
一、糯米珍珠丸子 原料:糯米50g,猪肉馅150g,香菇50g,胡萝卜50g,鸡蛋2个 调料:盐、葱、姜、酱油各适量。
做法
:1、糯米提前用清水浸泡一夜,胡萝卜洗净切成末,香菇泡发后切碎,葱、姜切碎。2、将猪肉馅、香菇碎、胡萝卜末、鸡蛋、葱、姜混合,加入酱油、盐拌匀。3、泡好...
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