高三了。但是一直有一种很着急,烦躁的心态,静不下心。怎么调节_百度知 ...答:不如去大声读读或看看精品美文,使自己能集中注意力,沉醉其中,忘记周围繁杂的环境;或者做做自己感兴趣的事,能使自己聚精会神,达到忘我忘物的地步,即可。了解自己的压力 你是否过于紧张了呢?如果你时常出现以下状况说明你的压力较大,需要作出调整: 身体症状:感到自己的身体状况不是很好。心悸,有时感到心脏猛烈跳动...
高三学生,头晕沉沉的感觉脑子里紧紧的,经常走思,看着书就看不明白,已经...答:一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以...