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骑自行车能锻炼长跑吗
动感
单车
的健身效果
答:
动感
单车练习
频率:每周至少要上三节课 一节课多长时间能让动感单车的效用发挥得淋漓尽致?它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多,国内的课程一般一节课45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟)。而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量,相当于
长跑
一个半小时!这一节45分钟的课程,教练会用不同的...
跑步
或者
骑自行车
总是腿还没到极限心脏就难受 是我心肺能力差么 怎么锻...
答:
是你不经常运动,经常从事耐力运动的人心率会降低,我以前练体育在进行
长跑运动
时心率平时只跳50下左右。现在运动少了又恢复到70到80了。正常心率60-100
长途旅行
自行车
视频时间 13:29
有关动感
单车
的问题
答:
这样的一节课全程坚持下来
可以
消耗400—500个卡路里,相当于
长跑
一个半小时,不仅可减脂,还可提高心肺功能。 但也并不是人人都适合用动感单车减肥。据健身会所的教练介绍,对于初次训练的会员,要先测试一下自己的体能情况,根据身体的反应来确定
锻炼
时间和具体方法。他认为,
单车运动
要求有较强的腿部力量,建议会员最好要...
狂蹬空中
自行车 能
瘦肌肉型大腿吗 除了这个还有别的办法能快速...
答:
你是说的健身房里的
单车吗
?那个
可以
的,而且能瘦腰臀,每次最少40分钟,不要把重量调得太高,骑的时候尽量左右摆动,嗯,到时候会有教练教你基本动作的
自行车
骑车
上学
答:
无论你体力多好,对于从来没有骑过那么长途的人,一下骑160公里都是比较艰辛的事情。我带过很多同学
骑车
,其中更不乏体力狂人,
长跑
篮球牛到一塌糊涂的。但是第一次出去,被我轻轻松松摔好远好远……但是带他们入门后被疯狂报复……个个都是能上骑上50公里(速度)的主……
骑自行车运动
,最好有...
跳绳550个之后一边
骑自行车
一边吃雪糕行吗
答:
这样对胃不好,容易引起胃病。
自行车
远足有什么要注意的事项哇?
答:
如果是第一次的话,还是建议你不要选这么远的距离`,因为如果一下子就来长距离的骑行的话新手身体可能会受不了的```但你如果一定要尝试一下的话,必须做好充分的准备工作``1,在出发前两个星期就开始做一些体能
锻炼
,比如
长跑
等锻炼耐力的
运动
2,弄清路线。最好是弄份交通路线图,还有就是要弄...
体育场环形跑道400米。甲乙两人
练习长跑
和
骑自行车
。。。
答:
背向而行时,两个人半分钟路程加起来正好是一圏,等于一个人用两个人速度之和跑了半分钟。400÷0.5=800 米/分钟 这是两人速度的和。当两人同向而行乙追上甲时,乙比甲多跑了一圈,这一圈的400米是用了一又三分之一分钟多出来的.(一又三分之一是4/3),乙每分钟比甲多 400÷4...
为了参加2013年某市国际铁人三项游泳
自行车长跑
系列赛业余组的比赛,小...
答:
为了参加2013年某市国际铁人三项游泳
自行车长跑
系列赛业余组的比赛,小明针对自行车和长跑系列进行了专项训练,小明
骑自行车
的平均速度为每分钟六百米,长跑的平均速度为每分钟两百米... 为了参加2013年某市国际铁人三项游泳自行车长跑系列赛业余组的比赛,小明针对自行车和长跑系列进行了专项训练,小明骑自行车的平均速度为每分钟...
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