55问答网
所有问题
当前搜索:
静力支撑
什么是俯卧撑
答:
1.发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体
静力
性和动力性力量素质。2.改善人体生理机能。对发展平衡和
支撑
能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。
每天做2分钟的平板
支撑
,一个月后会有什么变化?
答:
而且当你能够一次坚持2分钟的平板
支撑
之后,这个强度的运动对你肌肉的刺激就不够了。 所以练一个月每天2分钟的平板支撑,对你是有好处的,那是并不会产生质的变化。 上面我们说了,仅仅依靠每天锻炼平板支撑,对于身体肌肉的刺激并不会太强。而且由于平板支撑是一个全身肌肉
静力
收缩的状态,缺少了肌肉的做功,整体强度...
体操评分标准
答:
1. 动力性力量(俯卧撑) 2.
静力
性力量(
支撑
和平衡) 3. 柔韧性技术(踢和劈叉) 4. 爆发力技术(跳和跃)动作素材库的动作没有难度分值 (5) 难度数:套路最高计10个难度动作,根据分析给分;超10个数扣分。(6) 套路不许有2个以上的站立或空中下地俯卧撑动作。(7) 套路不许有2个...
怎么练习身体柔韧性
答:
发展柔韧性的练习方法 1、主动或被动的
静力
性伸展法。主动或被动的静力性伸展练习是一种行之有效且比较流行的伸展方法。它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置,并维持此姿势一段时间,一般认为停留10~30秒应该是理想时间,每种练习应连续重复4~6次为最好。这种方法可以比较...
杠杆原理:猫需要施加多大的力可以将跑轮撬起1厘米?
答:
这个问题需要考虑
静力
平衡原理。基于受力点和
支撑
点之间的距离,我们能估算猫需要施加的力来将跑轮翘起1厘米。我们可以简化问题为一个杠杆原理问题,猫腿落下的受力点为作用力,跑轮的支撑点为支点,猫需要克服的是跑轮的重心到支点的垂直距离所产生的力矩。首先我们需要定义以下几个术语:- **支点(...
跳钢管舞腿会变粗吗??
答:
2、
静力
工作过度会使大腿蹩粗。静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后,固定其收缩幅度,使动作不再变化,这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。如舞蹈训练中的控制动作——一腿独立,另一腿抬起来后,在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。再说主力腿,常常处于静力工作状态,当...
怎样锻炼孩子的柔韧性?
答:
两腿交替进行。 动作要点:两腿都要伸直;上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大, 直到能用下颏触及脚尖。 (1)侧压腿:主要用束发展腿部内侧肌肉的柔韧性。侧对横木或有一定高度的物体,一脚
支撑
,另一脚抬起,腿跟放在横木上,脚尖勾紧;两腿伸直,腰背保持直立,髋关节对前方,然后上...
竞技健美操的 难度分析 谁能给我讲讲 我想学习 ABCD四组难度 所以想了...
答:
5、后举腿
静力
文森
支撑
(分值0.2)6、分腿高直角支撑(分值0.3)7、高直角支撑(分值0.4)8、直角分腿组合支撑转体360度(分值0.6)(三)C组难度动作——跳与跃 1、跳转360度(分值0.3分)2、跳转720度(分值0.5分)3、转体360度团身跳(分值0.4分)4、团身跳成俯撑(分值0.4分)5、屈体分...
道路工程中打钢板桩的机械叫什么
答:
冲击打桩机械、振动打桩机械、振动冲击打桩机械、
静力
压桩机械。1、冲击打桩机械:有自由落锤,蒸汽锤、空气锤、液压锤、柴油锤等。2、振动打桩机械:这类机械既可用于打桩还可用于拔桩,常用的是振动打拔桩锤。3、振动冲击打桩机械:这种机械是在振动打桩机的机体与夹具间设置冲击机构,在激振机产生上下...
小学生四年级科学题;肌肉是怎样工作的? 答案是什么
答:
肌肉的
静力
工作 概念;肌肉的起止点位置相对固定,肌肉的长度不发生变化的收缩形式,称静力工作.1,支持工作 肌肉以一定紧张来平衡阻力保持某种静止姿势的工作,称支持工作.肌肉完成支持工作有两种形式;《1》,肌肉较长时间的保持缩短状态来平衡阻力.例;在双杠直角
支撑
动作中,髂腰肌,股直肌,等较长时间保持...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜