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青少年几点睡觉
如何转移性冲动
答:
(6).从生理因素方面来看,做到以下
几点
有助于克制性冲动:1).严格遵守生活作息制度;按时
睡觉
,按时起床,睡觉前避免过度兴奋;2).注意生殖器清洁卫生,每天睡前用温水清洗,男性除清洗阴茎、阴囊表面外,应把包皮翻过来,让阴茎头完全暴露,用水清洗;3).内衣裤要宽松,过于紧小会摩擦,刺激生殖器官...
如何克制性冲动
答:
(6).从生理因素方面来看,做到以下
几点
有助于克制性冲动:1).严格遵守生活作息制度;按时
睡觉
,按时起床,睡觉前避免过度兴奋;2).注意生殖器清洁卫生,每天睡前用温水清洗,男性除清洗阴茎、阴囊表面外,应把包皮翻过来,让阴茎头完全暴露,用水清洗;3).内衣裤要宽松,过于紧小会摩擦,刺激生殖器官...
大腿抽筋怎么办?
答:
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议: 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人
睡觉
时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松...
小腿经常抽筋是怎么回事儿,应该怎么办?
答:
预防腿脚抽筋,平时应注意以下
几点
: ①驱寒保暖,注意
睡眠
姿势。 ②必要时补充一些维生素E。 ③要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ④要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。 腿抽筋...
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