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针灸埋线的好处和坏处
按摩减肥有效果吗
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一日三餐要正常,尤其是早餐,要吃的丰富,以蛋白质为主,一杯牛奶,两三片面包,或是煮鸡蛋。午餐正常吃,晚餐要少吃,忌油腻,吃完晚餐后不要马上坐着 站着活动一个小时。最好下午就不要吃零食了。上班时间,要注意坐姿,不要含胸驼背。要经常变换坐姿,常起来走动走动,喝喝水 运动如:长跑、...
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