富含纤维多的食物有哪些答:山药含有丰富的纤维,容易让人产生饱腹感,抑制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,促进排便。山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,预防肥胖,同时还能增加免疫功能。山药富含粘液蛋白,能有效降血糖,可间接体内调节胰岛素水平。用山药熬成的粥还能够解决便秘问题,是营养均衡的瘦身食材。 山药的排毒效果以生食最好,可...
如何调理肠胃,以及调理肠胃最好的药答:请按下方抓药,服两帖药后也许有些好转,主要是开胃健脾,调理肠胃的: 党参30克,炒白术12克,茯苓12克,苍术10克,银柴胡10克,黑白丑10克,莪术10克,砂仁(后下)5克,鸡内金15克,焦山楂12克,神曲10克,炒麦谷芽各30克,陈皮8克,炙甘草3克. 每帖药熬开二十分钟,连熬三次,将三次熬好的药汁混合一块...