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运动后整理活动的好处
为什么要做
整理活动
?
答:
整理活动的
主要作用:1、是能有效地改善肢体局部血液循环和神经肌肉的紧张性,使训练后僵硬、发胀的肌肉和靭带松弛下来,减轻肌肉酸痛症状,促进疲劳消除和体能恢复,取得训练效果;2、能保护内脏系统,尤其是防止大强度剧烈
运动后
身体突然停止活动而导致大量血液储留于下肢静脉,心、脑等重要器官严重缺血性...
整理活动的
作用在于
答:
整理活动的
作用在于有利于人体机能尽快恢复常态,还有利于偿还氧债。整理活动是指在进行激烈的
运动
或者比赛后所做的缓解放松运动,使人体从运动中的紧张状态过度至安全状态。一般说来,整理活动着重于深呼吸运动和较缓和的全身运动。整理活动的作用在于 整理活动的目的是更好地使人体由运动状态过渡到平静状态...
整理活动的
作用是什么?
答:
整理活动的
主要作用:1、能有效地改善肢体局部血液循环和神经肌肉的紧张性,使训练后僵硬、发胀的肌肉和靭带松弛下来,减轻肌肉酸痛症状,促进疲劳消除和体能恢复,取得训练效果;2、能保护内脏系统,尤其是防止大强度剧烈
运动后
身体突然停止活动而导致大量血液储留于下肢静脉,心、脑等重要器官严重缺血性缺氧...
为什么要做
整理活动
?
答:
整理活动的
主要作用:1、是能有效地改善肢体局部血液循环和神经肌肉的紧张性,使训练后僵硬、发胀的肌肉和靭带松弛下来,减轻肌肉酸痛症状,促进疲劳消除和体能恢复,取得训练效果;2、能保护内脏系统,尤其是防止大强度剧烈
运动后
身体突然停止活动而导致大量血液储留于下肢静脉,心、脑等重要器官严重缺血性...
做
整理活动的
目的?
答:
整理活动的
主要作用:1、能有效地改善肢体局部血液循环和神经肌肉的紧张性,使训练后僵硬、发胀的肌肉和靭带松弛下来,减轻肌肉酸痛症状,促进疲劳消除和体能恢复,取得训练效果;2、能保护内脏系统,尤其是防止大强度剧烈
运动后
身体突然停止活动而导致大量血液储留于下肢静脉,心、脑等重要器官严重缺血性缺氧...
整理运动的
作用是什么
答:
整理活动的
主要作用:1、是能有效地改善肢体局部血液循环和神经肌肉的紧张性,使训练后僵硬、发胀的肌肉和靭带松弛下来,减轻肌肉酸痛症状,促进疲劳消除和体能恢复,取得训练效果;2、能保护内脏系统,尤其是防止大强度剧烈
运动后
身体突然停止活动而导致大量血液储留于下肢静脉,心、脑等重要器官严重缺血性...
整理运动的
作用是什么
答:
整理活动的
主要作用:1、能有效地改善肢体局部血液循环和神经肌肉的紧张性,使训练后僵硬、发胀的肌肉和_带松弛下来,减轻肌肉酸痛症状,促进疲劳消除和体能恢复,取得训练效果;2、能保护内脏系统,尤其是防止大强度剧烈
运动后
身体突然停止活动而导致大量血液储留于下肢静脉,心、脑等重要器官严重缺血性缺氧...
准备活动和
整理活动的
主要作用
答:
3、调节心理状态。
体育锻炼
前的准备活动即可起到心理调节作用,接通各
运动
中枢间的神经联系,使大脑皮层处地最佳 的兴奋状态投身于体育锻炼之中。
整理活动的
主要作用:1、积极地消除疲劳。使肌肉被动伸展,促使血液顺畅流通,肌肉放松,疲劳会得到积极地缓解和消除。2、补充氧气。当运动结束后,若不做整理...
准备活动和
整理活动的
主要作用
答:
3、调节心理状态。
体育锻炼
前的准备活动即可起到心理调节作用,接通各
运动
中枢间的神经联系,使大脑皮层处地最佳 的兴奋状态投身于体育锻炼之中。
整理活动的
主要作用:1、积极地消除疲劳。使肌肉被动伸展,促使血液顺畅流通,肌肉放松,疲劳会得到积极地缓解和消除。2、补充氧气。当运动结束后,若不做整理...
整理活动的
作用是什么?
答:
整理活动的
主要作用:1、能有效地改善肢体局部血液循环和神经肌肉的紧张性,使训练后僵硬、发胀的肌肉和靭带松弛下来,减轻肌肉酸痛症状,促进疲劳消除和体能恢复,取得训练效果;2、能保护内脏系统,尤其是防止大强度剧烈
运动后
身体突然停止活动而导致大量血液储留于下肢静脉,心、脑等重要器官严重缺血性缺氧...
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