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运动后容易抽筋
运动
时小腿
容易抽筋
是什么原因引起的?
答:
(2)晚上睡觉时
易抽筋
者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展
运动
。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。小腿正抽筋时,可把痉挛...
在打篮球时,有时候一跳起来就感觉小腿有
抽筋
的现象。
答:
你这种情况是没有充分活动开,就剧烈
运动
,而且持续时间长导致的。最好打比赛或者打场之前充分活动,做些伸展运动,把身体活动开,绕半场慢跑几圈。这样打球时不
会抽筋
了。 肌肉拉伤不是硬伤,治疗
之后会
痊愈的,或者你休息了一段时间,也会痊愈。又不是大伤,无碍的。 希望答案有助于你。打篮球...
运动
中发生
抽筋
的原因是什么
答:
各种
运动抽筋
的急救方法 一、登山 登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。处理:拉引患处肌肉,使患处伸直,轻轻按摩患处肌肉,补充水分及盐分,充分休息直至患处感觉舒适为止。二、骑自行车 急速骑行很
容易
引起抽筋,...
为什么
运动
时
会抽筋
?
答:
三、不要过于疲劳,疲劳时不应当下水游泳;四、大量出汗后,应适当补充些食盐,如喝些淡盐水,饭菜中稍微多加点盐等。正确处理
运动
时
抽筋
正确处理运动时抽筋 肌肉
痉挛
就是俗称的抽筋,它是肌肉产生的不自主的强直收缩。引起肌肉痉挛常见的原因。疲劳:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能
会
改变,此时肌肉会...
脚
经常抽筋
缺什么吗?踢完球后,跑步后,反正
运动后
就抽筋?
答:
因此,游泳时
抽筋
仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直,同时脚跟向前蹬。往往扳一次不
易
见效,可反复进行,直至症状缓解为止。当然,每扳一次,必须是先深吸一口气,潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单,活动前、活动中小休,活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。
运动
中肌肉
抽筋
怎么办
答:
受伤 受伤也可能造成抽筋的现象。抽筋可以在受伤后起到保护机制的作用。这种情况下,
抽筋会
使伤处确保稳定,并限制其行动幅度到最小化。脱水 由于高温天气引起的脱水现象也很可能是中暑之类的严重问题的前兆。
运动
员们和一些其他人在进行激烈运动时最有可能因为排汗导致身体水分流失。健美选手们普遍地使用...
运动
中腿
抽筋
该怎么办?
答:
此外,洗三温暖时也很
容易
造成
抽筋
,这主要是身体因为大量的流汗,而只有喝水,容易造成体内钾钠不平衡,进而引起抽筋的现象;在生理平衡上,钾的作用是使肌肉收缩,而钠是放松,如果身体缺钠,那肌肉只有收缩,所以才会造成抽筋。 当然,如果
运动
过度也会造成抽筋,其中以篮球、排球、网球等,需要长时间移...
为什么脚老是
抽筋
啊,怎么办
答:
4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。7. 冷天
运动后
须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。8. 以放松的心情从事运动或工作。9. 晚上睡觉时
易抽筋
者,在睡觉前需做一些伸展操,...
运动
过程中小腿老是
抽筋
是咋回事,该怎么解决它?
答:
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中
锻炼
.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.
会痉挛
得让人疼醒。② 肌肉...
运动
完了脚
抽筋
是怎么回事呀?
答:
剧烈
运动后
,体内钙离子含量偏低,造成血钙浓度不足,从而引起肌肉
痉挛
。运动前喝一盒牛奶,
会
有很大改善(本人长期实践成果,有效)。
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