工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办?_百度知 ...答:工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办? 减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以...
人为什么会患焦虑症,焦虑症有那些症状?答:主要症状是过度、强烈、持久紧张不安,害怕有危险和厄远来临、恐慌,担扰某些事情出现,几分钟内明显表现,心悸,汗出,呼吸加快、身体发抖,乏力失眠,大便或溏泻或秘结等。有外伤重病、压力过大、酒精、咖啡、性格引起。 人为什么会患焦虑症?焦虑症有哪些症状? 患有焦虑症的因素达到部分共识的有, 1、 患者有焦虑症的...