怎样才能最快睡着?答:让自己的视线看着同一个地方,让自己的思想空白,别让自己想任何的话题,不想自己是不是能睡着 首先,你确定你真的准备要睡了吗,如果是...然后,就开始睡吧,上 床,就像你平时一样,舒舒服服地躺下,然后,把神收回自己身上来,放松全身,“看”着它从头顶一寸一寸地往下放松,象水从头顶一点点往下渗,...
怎样才可以更快睡着?答:20, 一个非常有效的方法:躺在床上,一点也不动,这期间想什幺不重要,不过可能会很不舒服,比如说这儿痒哪儿疼的,但是一定要忍住,不能动,一点也不能动,这样最多10分钟绝对能睡着?21,喝白兰氏鸡精吧!22,睡前看一本无聊的书就会很快睡着的23,在XX以后体内会分泌促进睡眠的激素?还有就是形成习惯,不困的时候绝对...