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跑步跑到肚子痛
3个月
肚子
消风!就靠原地小
跑步
答:
他善加利用科学仪器监测自己的身体数据,再佐以饮食控制与运动。 另一位认识四、五年,虽然体力不错,大伙儿登山健行时他总是一马当先,但是身材同样属于略为发福的模样。想不到相隔二、三个月没见,他整个
肚子
都不见了,而且居然只用了一招就恢复身材─每天晚上边看电视边原地
跑步
。 在这两位好友的...
女性26岁,最近一年经常小腿
肚子
发酸,整个人也感觉很沉...
答:
意见建议:
慢跑
主要锻炼的就是下肢的肌肉,尤其是小腿肌肉,如果
跑步
之后不放松肌肉,就可能会出现肌肉慢性损伤的情况,建议你经常做做小腿的放松运动,每天晚上都用热水泡脚,最好买个大木桶,能
跑到
小腿肌肉,坚持一段时间应该可以改善。另外,可以去查查血常规,看看有没有贫血的症状,...
晨跑要多久才能减肥
答:
跑步
减肥至少要达到30分钟以上才会开始真正地燃烧脂肪,也就是我们所说的减肥。不论是
慢跑
还是快跑,都能起到减肥效果,差别其实并不大,关键在于你能坚持多久。但是每天的跑步时间至少要30分钟。
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