谁能给我定一个科学可行的减肥方案?答:有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实,运动是减肥最有效的办法之一,关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例的是糖和水份,...
我最喜欢的运动作文400字答:我的队友高声欢呼,纷纷大叫:“再跑!再跑!”,我当然二话不说,拔腿冲上三垒,这真是一记幸运的三垒安 打。 第二棒轮到表哥打击,他也是强棒,果然在两好球之后,挥出一支一垒安打,成功把我送回本垒得分。接下来姐姐和表妹虽然打击不强,但爸爸故意搞笑,模仿太空漫步传接球和跑步,夸张的表情和笨拙的动作,把我们...
我的拿手好戏话题作文答:有时我还会多跑一会,朋友也会陪我多跑一会。有时候不小心跑得太猛,被石头绊倒了,我会立刻爬起来,拍拍身上的灰尘,继续跑步。 无论是跟伙伴比赛跑步,还、是跟别人比赛跑步,我总能拿第一。因为我们会进行专门的练习短跑,比比看,几秒钟跑完20米,现在大一些了,跑得更快了,几秒钟跑完50米。 后来,我从乡里...
怎样跑步才好?每次5公里,35分钟,一周3,4次,现在感觉越跑越累?答:我这几年感觉最好的方法就是:跑一天休息一天,也就是说一周最多跑四次。 第二,随时关注自己的身体状态。 跑步的时候随时关注自己的身体状态,如果状态良好的话,就继续跑,如果身体出现不好的状态,比如,腿痛,腰痛或者有其他不舒服的地方,我则立马停止跑步,我会进行休息和休整。直到上述症状消失以后,再开始下一次跑步...