跑步机安全注意事项答:4、跑步时,两手臂最好摆起来,不要耸着肩,不要扶在扶手上,这样不利于全身参加有氧运动,运动效果也没有那么好。5、跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的,刚开始可能有点困难,但是坚持久了,有了正确的跑步姿势,这对健身塑形有很大帮助。6、想停止跑步时,不要马上停止跑步机,慢速走上2两分钟左右,让人体...
跑步机安全注意事项 跑步机需要注意什么答:4、跑步时,两手臂最好摆起来,不要耸着肩,不要扶在扶手上,这样不利于全身参加有氧运动,运动效果也没有那么好。5、跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的,刚开始可能有点困难,但是坚持久了,有了正确的跑步姿势,这对健身塑形有很大帮助。6、想停止跑步时,不要马上停止跑步机,慢速走上2两分钟左右,让人体...