爬楼梯的好坏处答:有一个长达8年的追踪调查,选取56岁、身体条件基本相同的调查对象各26名,结果显示:始终坚持爬楼梯的26人无一发生腿关节病,肌肉健康,步伐有力;另26人由于没有参加运动,12人感到腿部发凉、麻木,走路无力,14人患了关节炎和关节僵直病。 4、爬楼梯消耗体力大,人容易饥饿,食欲变好了,这样能增强消化系统功能。此外,...
爬楼梯的好处与坏处答:有一个长达8年的追踪调查,选取56岁、身体条件基本相同的调查对象各26名,结果显示:始终坚持爬楼梯的26人无一发生腿关节病,肌肉健康,步伐有力;另26人由于没有参加运动,12人感到腿部发凉、麻木,走路无力,14人患了关节炎和关节僵直病。 4、爬楼梯消耗体力大,人容易饥饿,食欲变好了,这样能增强消化系统功能。此外,...