我1米59体重120斤,从头到脚没有不胖的地方,请教各位有没有好的方法可 ...答:只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体...
我今年21岁,很喜欢武术,只是不知道该从哪下手,有没有高手指点一二...答:压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的,躯干与腿相应部位的接触顺序是:躯干:腹部—胸部—头部腿部:大腿—膝盖—脚尖,不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。4、要意志坚强,持之以恒进行腿部柔韧性练习,的确枯燥乏味,尤其是练到一定程度,还会有腿、髋部酸痛的感觉,这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“...
手一沾凉水腰就感觉不能弯就像断了一样是怎么回事答:我今年47岁,女,手一沾凉水左腰就感觉不舒服,弯腰左腰就像要断似的,本人有腰椎间盘突出,加上少许骨质增生,现在走路行,就是弯腰要慢一点,否则不注意就闪腰。这是怎么回事?... 我今年47岁,女,手一沾凉水左腰就感觉不舒服,弯腰左腰就像要断似的,本人有腰椎间盘突出,加上少许骨质增生,现在走路行,就是弯腰要...