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让小孩快速睡着的办法
你有什么可以
快速睡着的办法
?
答:
进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。专注法:适用于想像力丰富的人入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心,期望自己
快点睡着
,担心自己又失眠。其实这都是不良暗示,无异于反复对自己说,我还没睡着。具体的做法是:针对这种情况,不妨让自己在...
60秒
快速入睡
法10秒
睡着的办法
睡不着怎么办小妙招
答:
排除杂念,全身放松,深呼吸,吸气---呼出---吸气---呼出---吸气---呼出---
睡着
了~~~
怎么催眠小鸭子,让鸭子
快速睡着
?
答:
带它多运动,活动累了
睡的
就
快
晚上
睡觉睡
下去为什么要过好几个小时才能睡着,有没有
快速睡着的办法
答:
你是不是最近的学习或者工作压力太大了??如果你这个症状持续有一个星期的话,我觉得你应该去看看了。你这种症状好像叫植物神经紊乱。就是长期压力大,无法排解造成的。吃中药调理一下吧。 安神补脑的那种。
晚上
睡觉
要过好几个小时才能睡着,有没有
快速睡着的办法
答:
可以适当喝点红酒……
又是打雷又是下雨!睡不着!谁有
快速睡着的办法
!求答亲们
答:
耳机听歌
怎么让自己
快速睡着
还有不怕鬼,我就是因为每天晚上满脑子都是鬼,所以睡...
答:
五大方法教你
快速
入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好
的办法
,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到
睡觉的
时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就...
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