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补充维c水果
补充维生素c
的
水果
和蔬菜有哪些
答:
维生素C
在人体的免疫系统、肝脏解毒和胶原蛋白合成等方面都发挥着极其重要的作用,因此人们需要从食物中摄取一定量的维生素C。柑橘类
水果
是最富含维生素C的水果之一,其中以柠檬、橙子和葡萄柚最为知名。此外,草莓、猕猴桃、木瓜、芒果、荔枝等水果也含有较高的维生素C。多食用这些水果不仅可以增补维生素C,还...
吃什么
水果
蔬菜可以
补充VC
?
答:
青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来,经长期栽培驯化和人工选择,使果实发生体积增大,果肉变厚,辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化。中国于100多年前引入,现全国各地普遍栽培,青椒含有丰富的
维生素C
,适合高血压高血脂的人群食用。2、柠檬:为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物,柠檬又称...
补充维生素c
的
水果
答:
此外,橘子的肉和皮也可以入药,
补充维生素C
也可以多吃橘子。 9、芒果 虽然芒果的维生素C含量在
水果
中并不算高,但在其它方面含量高,比如说维生素A,因此芒果也可以作为补充维生素的选择。 10、菠萝 菠萝的维生素C含量较低,但其维生素营养丰富,不仅可以补充维生素C,还可以补充维生素B和膳食纤维。用菠萝消化减肥也是...
富含
维生素c
的食物和
水果
有哪些
答:
维生素C
含量高的
水果
有:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他食物有高含量的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也含有丰富的维生素C含量。
维生素c
的生物学意义 对生物和...
维c
多的
水果
有哪些?
答:
维生素c
的
水果
有:1、猕猴桃:猕猴桃中含有的
维生素C
的含量肯定是极为的丰富的,在平时生活在适量的食用一些维生素C的话可以很好的
补充
人体所需要的各种营养物质,而且也可以缓解人体出现的一些溃疡的症状是,所以在平时生活中的话是需要注意的。2、柠檬;柠檬我们都知道维生素C的含量是极为的丰富的,很多...
什么
水果
富含
维c
少
答:
而猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的
维生素C
。以100克
水果
的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。据测定,成人一天需要60毫克维生素C,假如要从维生素C含量很 少 的水果中摄取,则无花果需要25个,...
什么
水果维C
含量最多?
答:
酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的维生素C含量比较多。含
维生素C水果
排行榜(每100克所含)酸枣(900 毫克)枣(鲜)(243 毫克)3. 沙棘(204 毫克)4. 橘子(80 毫克)5.猕猴桃(62 毫克)6. 山楂(53 毫克)7. 草莓(47 毫克)8. 木瓜(43 毫克)9. 桂圆(43 毫克)10. 荔枝(41 毫克)11. 葡萄柚(38 毫克)...
含
维生素c
多的蔬菜、
水果
。
答:
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 柠檬是含
维生素c
最高的。还有猕猴桃,橘子,山楂,柚子,草莓,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小白菜、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、西红柿
水果
:橙子、柠檬、樱桃、苹果等 ...
猕猴桃
维c
含量高是真的吗?
答:
猕猴桃是
水果
之王, 猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中含维生素C是最高的,也是非常好的
补充维C
的水果。 猕猴桃每天大概可以吃2~3个,就能补充每日所需的维C了。木瓜 木瓜也是一种富含维生素C的水果,适合大多数女性食用。此外,木瓜富含的齐墩果酸还有护肝降脂、抗炎抑菌等功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以...
含
维c
的
水果
有哪些?
答:
含维c的
水果
有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子等水果。提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是
补充维生素C
的好方法。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。蔬菜中绝大多数绿叶...
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