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血糖高吃米粉好还是面条还是米饭
糖尿病吃什么主食好?
答:
中国居民膳食指南提出:食物多样、谷类为主、粗细搭配。其中粗细搭配含有两层意思:一是适当多吃一些传统意义上的粗粮,即相对于
大米
、白面这些细粮以外的谷类及杂豆,包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等;二是针对目前谷物类消费的主体是加工精度高的精米白面,要适当增加加工精度...
米饭
馒头
面条
,哪种主食更容易升
血糖
?吃对了,你的血糖稳稳的
答:
一、主食的必要性 糖尿病患者需要主食来维持能量供应,完全避免可能导致营养不均衡和低
血糖
。应根据个人活动量合理调整主食摄入量,并搭配粗细粮以获得均衡营养。二、主食的选择 常见主食如富强粉馒头、
大米
和
面条
的升糖指数(GI)较高。糖尿病患者可选择杂粮面粉制作的馒头,搭配蔬菜和蛋白质食物。
米饭
、粗粮...
面条
和米饭哪个含糖量高 面条含糖量
高还是米饭
含糖量高
答:
1、麦芽糖在面食中含量相对
米饭
更多些,面食中的营养成份和米饭的几乎相同,面包饼干这类食品含糖量更多些。2、米饭的淀粉要比面食要低,因为
大米
中有氨基酸,而面条中主要的东西就是淀粉,所以相对来说
还是面条
中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致
血糖
的上升的。3、...
糖友
吃面条
升糖快?主食
米饭好还是面条
好?注意3点可放心吃
答:
总的来说,不建议长期
吃面条
,但具体是否要吃面条,还是要根据自己的身体情况而定。很多糖尿病患者认为
面条是
高GI(升糖指数)食物,吃了不利于
血糖
控制。但其实面条的GI值为81.6,跟大
米饭
的GI值差不多。吃面条之所以会升糖快,主要是因为吃面条的方法不对。我们不能单凭一种食物的GI值来决定吃...
糖尿病患者,主食吃粥
还是吃米饭
,才对身体好?
答:
而不是去选择小米粥的缘故。不仅是这般,例如一些糖尿病患者较为喜欢的米糊、粘
米粉
这些,相比于
米饭
一样拥有更高一些的
血糖
值转换率,因此不强烈推荐大伙儿去吃。对于糖尿病患者的主食而言,提议大伙儿尽可能去挑选米饭,这才算是最具体的,才可以更有利于平稳控制血糖。
高血糖
的人适合吃哪些食物?
答:
像这些食物不但不能给你带来养分,还会给你身体增加很多有害的东西,同时带走你身体很多的养分。要吃就吃新鲜的食物,而且食物要多样化,能够每天吃到十种食物以上更好。总结下来共有六点饮食健议供
血糖高
的朋友参考。1、远离含糖高的食物,暂时不要再吃精米精面做的食物,现在的米面含糖量达到80—90...
血糖高
的人吃什么主食最好?
答:
血糖高
的患者,我们一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物,像是燕麦、荞麦、玉米面等,因为这些主食相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说,除了一些升糖指数比较高的食物外,一般是不限制主食种类的,主要是控制食用量。即便是升血糖比较慢的食物,也不建议多吃,因为糖尿病患者只要摄入过多的主食,...
馒头、
面条
、
米饭
三种主食升
血糖
快,糖友怎么吃对血糖影响小?
答:
首先,控制食量是关键。无论是馒头、
面条还是米饭
,都应该控制每餐的摄入量。过量摄入这些高碳水化合物的食物会导致
血糖
迅速
升高
。建议使用小碗盛饭,或者事先称量好适量的主食,以避免过量摄入。其次,搭配其他食物一起食用可以减缓血糖上升的速度。比如,在食用主食的同时,增加蔬菜、豆制品或者一些富含健康...
血糖
便
高吃
什么水果好
答:
1、
米饭
、
面条
中没有膳食纤维,不建议
血糖高
的人食用,因为膳食纤维具有降低血糖的作用,米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低。2、血糖高患者不能食用糖类食物,如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、雪糕、冰淇淋等等。3、血糖高患者不能食用脂肪类食物,如奶酪、黄油、猪油、牛油、五花肉、...
面条
,米线,白
米饭
哪个升
血糖
快
答:
即使是每天上班的人,中午不得不出去吃饭,你也可以在早餐或晚餐中加入这些有益的成分,这对减肥也很有帮助 检查三者的
血糖
指数后,我们知道白米的血糖指数是83,这是一种血糖指数高的食物。面条和米线的糖指数低于
大米
。这是否意味着糖尿病患者可以
吃面条
和
米粉
?事实上,我们需要知道的是,米线比大米的...
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