55问答网
所有问题
当前搜索:
蛋白质维生素食物有哪些
什么
食物蛋白质
含量高?
答:
全球最好的天然
蛋白质
类
食品
-螺旋藻 [1]螺旋藻营养非常丰富,是目前来说全球最好的天然蛋白质类食品;特有的藻蓝蛋白,能提高人的免疫力;另外,螺旋藻还
含有
极为丰富的各种
维生素
、矿物质、微量元素,且都极易被人体吸收;螺旋藻还含有丰富的人体必需不饱和脂肪酸和抗辐射的螺旋藻多糖,及丰富的叶绿素...
含有
高
蛋白
的蔬菜
有哪些
?
答:
蔬菜与水果中主要含有丰富的
维生素
与矿物质,基本不含有
蛋白质
。你如果需要适当增加蛋白质的摄入,建议你多吃动物性
食品
及鱼虾、蛋类、豆类等
食物
。1、南瓜。高蛋白质使南瓜成为任何沙拉和点心的绝佳伴侣。那么南瓜子的具体营养成分和给身体带来的好处都
有哪些
呢?2、蘑菇营养丰富,是高蛋白、低脂肪,富含...
含有
高
蛋白质
的
食物有哪些
?
答:
高
蛋白
低脂肪的
食物
1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含
维生素
,且含热量较低。2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还
含有
丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。3、...
富含
维生素
的
食物有哪些
?
答:
这些B族
维生素
是推动体内代谢,把糖、脂肪、
蛋白质
等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。 以下是
含有
丰富维生素B的
食品
:含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、...
含
维生素
的
食物有哪些
答:
维生素有
很多种,富含维生素的
食物
也有很多,以下作一下维生素常见分类的说明,列出含该维生素的食物。维生素A:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。如:胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。维生素B1:谷物皮、豆类、坚果类...
高
蛋白食物有哪些
答:
人体六大营养素为糖类、油脂、
蛋白质
、
维生素
、水和无机盐,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。蛋白质做为人体必需的营养物质,在日常生活中注重高
蛋白食物
的摄入是很有必要的。什么是高
蛋白食品
高蛋白食物,顾名思义就是蛋白质含量高的食品。蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有...
高
蛋白食物有哪些
减肥
答:
鸭肉属于清凉食物,是女性常吃能够滋养肠胃保护皮肤,炖汤喝更是养生。高蛋白
食物有哪些
减肥3 1、牛奶 牛乳及其制品是膳食中
蛋白质
、钙、磷、
维生素
A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。牛乳中蛋白质含量为2、8%~3、3%,主要由79、6%的酪蛋白、11、5%的乳清(白)蛋白和3、3%的乳球蛋白组成,另...
吃什么补蛋白最快(
哪些食物
富含
蛋白质
糖类脂肪
维生素
无机盐)
答:
人体对该蛋白质利用率高,既能促进儿童生长发育,又能维持成年人的身体健康。
哪些食物
富含蛋白质:哪些食物富含蛋白质:优
质蛋白质食物有哪些
1.虾虾营养价值很高,富含蛋白质、
维生素
A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分,其蛋白质含量约为16%-23%,脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸。虾中含有丰富的镁...
十大高
蛋白质
蔬菜
答:
茶树菇富含
蛋白质
,其中蛋氨酸含量最高,还含有人体必需的八种氨基酸,还
含有维生素
B2,铁,钾,锌和硒。现代医学实验证明,茶树菇具有抗衰老,降低胆固醇,抗癌,抗癌的特殊作用,且热量不高。 10、黑木耳 黑木耳属于一种高蛋白,低脂肪的
食物
,它还含有一种多糖物质,可以降低血液中的胆固醇水平,并具有减肥和抗癌的作用。 十...
哪些食物
富含
维生素
和矿物质?
答:
宝塔式的食物方式,适合各个年龄段的人群,孩子也不例外,应该把主食定位为淀粉类食物,
蛋白质食物
为辅,脂肪类的最少,在孩子生长发育的时期,再根据具体的情况,给孩子增加合适的食物。每一种食物都有自己的性味,有一些可以放在一起烹调,而还有一些不适合共同烹调。只要家长们学习一点烹饪知识,就不会...
棣栭〉
<涓婁竴椤
9
10
11
12
14
15
16
17
18
涓嬩竴椤
灏鹃〉
13
其他人还搜