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蛋白质最多的是什么食品
哪种
食物的蛋白质
含量
最多
?
答:
含
蛋白质食物
排行榜(每100克所含)1.菜籽油(99.9 克)2.鱼翅(干)(84.1 克)3.墨鱼(干)(65.3 克)4.螺旋藻(干)(64.7 克)5.鱿鱼(干)(60 克)6.干贝(55.6 克)7.鲍鱼干(54.1 克)8.海参(干)(50.2 克)9.淡菜(干)(47.8 克)10.酵母(47.6 克)11.蛏干(46.5 克)12.牛肉...
什么食物蛋白质最多
?
答:
参与免疫组织和器官的构成,选择优质
蛋白质
,每天50——60克为宜,含蛋白质较
丰富的食品
包括瘦肉、奶类、蛋类和豆类等。摄入不足会引起:热能营养不良、儿童生长发育滞后、易染、精神萎靡、浮肿或严重消瘦、多种生理功能紊乱,甚至危及生。富含该营养元素的事物有:瘦肉、鱼虾类、奶类、蛋类和豆类....
什么
事物中含
蛋白质最多
?
答:
肌肉、神经组织中蛋白质成分
最多
,其他脏器及腺体组织中次之,但含量亦相当丰富。
食物
中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对
蛋白质的
需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的...
什么食物
含
蛋白质
?
最多的
?
答:
其含量仅次于水,约占人体重的五分之一。肌肉、神经组织中蛋白质成分
最多
,其他脏器及腺体组织中次之,但含量亦相当丰富。
食物
中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对
蛋白质的
需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸...
什么食品
含
蛋白质多
答:
含
蛋白质多的食物
包括:牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值
最高
,它是婴幼儿
食品
中优
质的蛋白质
来源;此外芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、...
动物性
蛋白质
含量
高的食物
有哪些
答:
鸡蛋
蛋白质
的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的
食物
之一。4、牛奶 牛奶含有
丰富的
矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水...
有哪些肉类富含
蛋白质的
答:
1、禽类:在禽类
食物
里面含有25%的
蛋白质
,其结构和人体组织类似,利用率很高,比如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。2、鱼类:鱼类里面含有20%的蛋白质,鱼中肌肉组织的肌纤维很短,含水量
比较丰富
,容易被消化和吸收,在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。比如鱼、虾、蟹。3、畜肉:如牛、羊、猪、狗肉等...
日常生活中有哪些
食物
含有较多的”完全
蛋白质
”
答:
在常用的每100克
食物
中,肉类含
蛋白质
10—20克,鱼类含15—20克,全蛋含13—15克,豆类含20—30克,谷类含8—12克,蔬菜、水果含1—2克”动物性食物比植物性食物含量多,豆类含量很多,质上比动物性食物也不差。判断蛋白质质的优劣有三点:(1)蛋白质被人体消化、吸收得越彻底,其营养价值就越高。整粒大豆的消化...
猪肝是否属于高蛋白?
高蛋白食物
有哪些?
答:
1、牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;2、畜肉,如牛、羊、猪肉等;3、禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;4、蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;二、植物
蛋白是
蛋白质的一种,来源是从植物里提取的,营养与动物蛋白相仿,但是更易于消化。含植物
蛋白最丰富的是
大豆。但在饮食中,...
什么食物蛋白质最高
答:
什么食物蛋白质最高
健身界公认含有最高蛋白的9种食物,有便宜也有贵的。1、牛肉干 牛肉干的优势相当大,它甚至可以作为一种零食来食用,每100克牛肉干含有约40克蛋白质,其次含有
丰富的
肌酸、锌。牛肉是增肌最好的食物,没有之一,热量低,味道好,当然价格也是比较贵的,性价比不高。2、鸡肉 尤其...
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