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蛋白质多的食物
含
蛋白质
最
多的食物
是什么
答:
1、虾。
蛋白质
含量:每100克含24克蛋白质。2、黑豆。每100克黑豆含蛋白质36克。3、罐头鲔鱼。蛋白质含量:每100克含28克蛋白质。4、豆腐。蛋白质含量:每100克结实的豆腐中含蛋白质15.7克。5、野生鲑鱼。蛋白质含量:每100克含28克蛋白质。参考资料来源:人民网-9种高
蛋白食物
让你越吃越精瘦...
哪些
食物蛋白质
含量高
答:
腐竹 腐竹,每100g中含
蛋白质
约50.5g;黄豆,每100g中含蛋白质约36.3g。山产类 干口蘑,每100g中含蛋白质约35.6g;冬菇,每100g中含蛋白质约13.9g。动物内脏类 猪肝,每100g含蛋白质约21.3克;猪血、牛肝、牛蹄筋、猪皮、羊肝等也含有大量的蛋白质。肉类 瘦牛肉,每100g中含蛋白质约20....
蛋白质食物
有哪些?
答:
高
蛋白质的食物
,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。营养价值:食物中以豆类、花生、肉类、乳类、...
有哪些
蛋白质
含量高
的食物
小吃?
答:
2、 坚果。生活中一些常见的坚果内含有的
蛋白质
含量也较为丰富,如杏仁、开心果、腰果以及核桃等,富含丰富的氨基酸、蛋白质等,除此之外,坚果内含有的抗氧化剂、不饱和脂肪酸以及纤维素也都对我们的健康比较有利。3、 肉类。肉类也是含有蛋白质很丰富
的食物
,它可以有效的补充我们体内所需的很多氨基酸...
优
质蛋白质食物
有哪些?
答:
5. **坚果类**:如瓜子、核桃、杏仁、芝麻、花生、开心果、松子等坚果类食物也含有丰富的优质蛋白质。平时适量吃含有优
质蛋白质的食物
,能够补充体内所需的蛋白质及其他部分营养物质,提高身体的免疫力,对身体有一定的益处。但需要注意,含有优质蛋白质的食物不能多吃,多吃可能会导致消化不良,出现...
孕妇吃什么高
蛋白食物
好
答:
适合孕妇吃的高蛋白
的食物
有两大类,动物性食物和大豆及其制品。动物性食物动物性食物有瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉和鱼虾,也包括动物内脏,例如猪肝,猪肚和猪心等。食物每100g平均含
蛋白质
约20g,鱼虾类蛋白质略低,因为鱼虾水份略多。大豆及其制品大豆包括黄豆和黑豆等,每100g大豆含蛋白质约35g-40g;大豆...
蛋白质的食物
有哪些呢?
答:
蛋白质的食物
有奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、豆类、坚果等。富含蛋白质的食物,动物蛋白,牛奶、羊奶、马奶等动物的奶都含有动物蛋白;还有牛、羊、猪肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟的肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋和鱼、虾、蟹等都含有动物蛋白。植物蛋白,黄豆,青豆和黑豆含有植物蛋白,黄豆的营养价值最高,芝麻、...
蛋白质
含量
多的食物
有哪些?
答:
蛋白质
含量
多的食物
有:猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等;钙含量多的食物有:小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等;维生家B族含量多的食物有:猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等...
高
蛋白的食物
有哪些越多越好
答:
回答:指导意见: 蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高
蛋白质的食物
,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所...
蛋白质
含量高
食物
有哪些
答:
1、奶类
食物
以及奶制品,像牛奶,羊奶等其含有大量的蛋白质,不仅可以帮我们补充充足的蛋白质,还含有丰富的钙质,可以有效预防缺钙的情况。2、肉类食物,比如猪,羊,牛,鸡,鸭,鹅等各种牲畜的肉类都是含有丰富的
蛋白质的
。3、蛋类食物,鸡蛋可以说是蛋白质含量最高的代表食物,特别是鸡蛋蛋黄的蛋白...
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