55问答网
所有问题
当前搜索:
蔬菜里面有营养吗
蔬菜有
哪些
营养
答:
绿色蔬菜又称青菜,为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,还含多种
营养
素,富含维生素C,
蔬菜中
的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的,是大白菜的2倍,常吃能够促进骨骼的发育。绿叶菜中还含有丰富的维生素K,能帮助钙沉积入骨骼当中。
青菜中
含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使...
问:各种
蔬菜里面有
什么
营养
?
答:
判断
蔬菜
的
营养
价值高不高,主要看
里面
含有多少维生素、微量元素、纤维素、对人体有益的活性成分等。科学家在分析各种蔬菜的营养成分后,发现一个规律:蔬菜的颜色越深,营养价值就越高;颜色浅的则营养价值比较低。其中,按着绿色、黄色、红色、紫色、白色这一顺序,营养价值依次降低。即使是同一品种或...
蔬菜
冰冻后
还有营养吗
答:
一般情况下
蔬菜
冰冻后是有营养的,但和新鲜的蔬菜相比,它
里面
的营养物质会减少很多,且口感也会变得不好,若是放的时间长了还容易出现变质的现象,如果经常食用冰冻的蔬菜,还可能会引起食物中毒的现象,影响健康。蔬菜冰冻后
还有营养
在平时保存蔬菜时,采用低温处理是最常见的一种保存方式,一般蔬菜冰冻...
水果不如
蔬菜有营养吗
?
答:
蔬菜中
含有丰富据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。蔬菜不仅
营养
价值高,食用价值也高,能有效预防和降低疾病发生的几率,有科学的美容养颜的效果,
还有
促进新陈代谢的作用。西蓝花、胡萝卜、西红柿、芹菜等蔬菜都比较推荐。水果 当然部分水果也有以上效果,但营养...
各类
蔬菜
的
营养
价值及作用
答:
各类
蔬菜
的
营养
价值及作用,每一种蔬菜都有不同的营养价值,大家都知道身体每日都需要补充一定数量的蔬菜,我和大家一起来看看各类蔬菜的营养价值及作用的相关资料。 各类蔬菜的营养价值及作用1 1、空心菜 现代医学研究证实,空心菜含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等各种营养成分,特别...
要想健康过得去,就得每天吃点绿。你知道有哪些
蔬菜营养
价值高吗?
答:
特别是钙,值得一提,油菜
中
的钙含量(108 mg/100 g)和牛奶中的钙含量差不多。吸收率虽然不如牛奶,但可以算是
蔬菜
行业补钙的冠军。严格来说,芹菜不是绿叶蔬菜,它主要是嫩茎。很多人习惯吃芹菜的时候扔掉叶子。其实很可惜,因为芹菜叶的
营养
价值比芹菜茎高。由于钠含量高,芹菜茎有一种天然的淡...
蔬菜有
什么
营养
价值
答:
同时
蔬菜中
的芹菜,苦瓜等等都是有着非常好的抗癌和预防癌症发生的作用。蔬菜主要
营养
价值是为人体提供多种维生素和矿物质以及膳食纤维。蔬菜除含有丰富的维生素和矿物质外,还富含各种有机酸、芳香物质和色素等成分,使它们具有良好的感官性状,对增进食欲、促进消化、丰富食品多样性具有重要意义。大多数人都...
蔬菜有
什么
营养
答:
蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外,
蔬菜中还有
多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,如:类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的
营养
素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种...
水煮
蔬菜有营养吗
答:
有 蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。水煮
蔬菜有营养
。水煮蔬菜更方便简单。水煮蔬菜就是把蔬菜放水里煮一下,捞出沥干水之后再根据口味添加调料即成。水煮菜的优点是没有油烟、营养损失少...
各类
蔬菜
和水果的
营养
价值有哪些?
答:
\x0d\x0a 【芹菜】\x0d\x0a 芹菜
中
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等
营养
成分,其中,维生素B、维生素P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色
蔬菜
。\x0d\x0a 【圆白菜】\x0d\x0a 圆白菜的营养价值与大白菜相差不大,其中维生素C的含...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜