55问答网
所有问题
当前搜索:
蔬菜的营养价值
绿色的
蔬菜
中,都含有哪些
营养
成分?
答:
绿色
蔬菜
被营养家分为A类蔬菜,主要有大菠菜,小油菜,以及香菜,卷心菜等。这些蔬菜含有丰富的维生素B1,B2,C,胡萝卜素和多种无机盐,其
营养价值
很高。B类蔬菜在A类中排名第二,通常有3种:第一类含有核黄素;第二种胡萝卜素和维生素C,包括胡萝卜,芹菜,洋葱,大蒜,西红柿,辣椒,红薯等;第三种...
蔬菜的营养价值
特点
答:
蔬菜的营养价值
特点,在我国,蔬菜的种类很多,种植的品种有200多种,富含植物化学物质,是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源,所以蔬菜的营养价值特点是什么? 蔬菜的营养价值特点1 蔬菜含水分多,能量低,富含植物化学物质,是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。 一般新鲜蔬菜含65%~95%的...
蔬菜
和水果
的营养价值
体现在哪些方面
答:
常见的红色/紫色的果蔬有番茄、甘蓝、桑葚、樱桃、西瓜、山楂、草莓、红菜苔、红萝卜、(紫)葡萄等,主要含花青素、胡萝卜素等。研究称番茄红素有助于预防前列腺癌。常见
蔬菜
水果
的营养价值
一﹑水果类 1、莲雾:解热利尿﹑安定神经 2、凤梨:强壮筋骨﹑清热消肿 3、枣子:补气养血﹑益胃生津 4、...
蔬菜的价值
主要有
答:
由于蔬菜是人类膳食中的重要食物,因此
蔬菜的
品种选择适当与否,直接关系到日常膳食中营养素的数量和质量。
蔬菜营养
分类。甲类蔬菜代表了蔬菜类食物
的营养
品质,因此叶菜类、野菜类等应在一天的膳食中占有一定比例,最好能达到蔬菜摄入量的50%、蔬菜的价值主要有2 1、绿色蔬菜
营养价值
含有丰富的叶酸,...
一文读懂
蔬菜的营养价值
!你的营养膳食搭配对了么?
答:
4.菌类:食用菌类可分野生菌与人工栽培菌两类。野生的约有200多种,味鲜美,如口蘑、鸡油菌等。栽培的食用蕈类主要有洋蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。食用蕈类的营养素含量并不突出,但风味佳美,是烹调菜肴的佳品,同时有些种类还有一定的保健作用和药用价值。二、
蔬菜的营养价值
有哪些?蔬菜中含有大量...
请问
蔬菜的营养价值
有哪些?
答:
蔬菜
可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中
的营养
素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质。
菠菜中含有哪些
营养价值
?
答:
菠菜
营养价值
很高,含有丰富的维生素和矿物质,其中以维生素A原(胡萝卜素)、B族维生素、维生素C和铁质的含量最多,还有维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、纤维素、钾、钙、磷、锌、铜、锰、硒、铬等。菠菜中所含的酶能刺激胃肠、胰腺的分泌,既助消化又润肠道,有利于大便顺利排出体外。贫血、胃肠...
菠菜深受人们的喜爱,有哪些
营养价值
呢?
答:
菠菜深受人们的喜爱,有哪些
营养价值
呢?1.菠菜是我们日常生活中经常吃的
蔬菜
之一。虽然菠菜和其他蔬菜相比味道可能没那么好,但长期以来被称为“蔬菜之王”,因为其营养价值高,两斤菠菜可以含有24克优质蛋白质、丰富的钙、380毫克维生素C、胡萝卜素等。维生素C是西红柿的两倍,其营养成分是其他蔬菜无法...
为什么各种
蔬菜
中含有
的营养
不同呢?
答:
判断
蔬菜的营养价值
主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。 科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析,发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的的营养价值高,颜色浅的营养价值低,其排列顺序是“绿色的蔬菜-黄色、红色蔬菜-无色蔬菜”。 科学家还研究发现,同类蔬菜由于颜色不同,营养...
芹菜是我们常吃的一种
蔬菜
,经常吃对身体好,有什么
营养价值
呢?
答:
另外,绿叶菜可降低2型糖尿病发病的风险和心脑血管及消化道癌的风险。芹菜中
的营养
素钾,还有利于控制高血压。芹菜有很多
营养价值
,对人体健康很多有益处,但是,也要适量,人体健康是在营养均衡的基础上的,所以,要食物多样化,均衡营养,才能健康体重。芹菜一度被神话成“降压神器”芹菜一度被神话成“...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
主食谷物有什么
哪些蔬菜营养价值高
常见蔬菜的营养价值表
蔬菜最主要的营养成分
凉拌蔬菜的营养与功效
什么蔬菜对身体营养价值高
胡萝卜搭配哪五种蔬菜
多吃绿叶蔬菜的10个好处
蔬菜中的主要营养