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营养神经吃什么样的食物好一些
吃什么食品
可以
营养神经
答:
B族维生素:是糖类脂肪蛋白质代谢所需要的重要的酵素,预防高同型半胱胺酸血症,维护神经系统的正常性。 液体钙:天然的镇定剂,维持神经正常感应性。 希望采纳
营养神经吃什么好
卵磷脂,DHA,还有
一些
基础营养,都是必须的。吃什么
食物
能营养神经? 南瓜 南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A...
请问:多
吃什么食物
对
神经的营养
有好处?什么蔬菜,水果含的维生素b1和维生...
答:
另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的话可以
吃一些
瓜子,鸡肝来补充褪黑色素,保证睡眠质量。一般来说,常见的坚果都可以
营养神经
。这些蔬菜可能含维生素B1西红柿 胡萝卜、香茹、芹菜 水果呢`有橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.
食品
有牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等动物内脏,五谷杂粮.
吃什么食物
有
营养神经的
作用?
答:
1.多进食
一些
含有胆碱
的食物
。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。\x0d\x0a2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、...
吃什么食物
有
营养神经的
作用?
答:
大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,可与鸡蛋、牛奶媲美。同时,它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素b1、维生素b2等,是理想的健脑
食品
。小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等
营养
万分,有“健脑主食”之称。小米还有能防治
神经
衰弱的功效。硬果类食品,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、...
吃什么食物营养
人体
神经
系统
答:
2、芝麻 在芝麻中含有许多优质的元素,可以很好的补充大脑的能量供应,在平时生活中可以多
吃些
含有芝麻
的食物
,比如芝麻饼干和芝麻饴等食物,这对于大脑的
营养
供应可以起到很好的效果。3、大枣 大枣含有丰富的维生素C,再临床上被称为天然的维生素C丸。维生素C促进大脑功能敏锐的功能,可以加强脑细胞的生长...
吃什么
最能补脑?
视频时间 00:15
养
神经吃什么食物好
答:
应多吃对脑有
营养
价值
的食物
: 富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。1、主食及豆类:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。2、肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、...
吃什么食物
能
营养神经
啊
答:
2、南瓜。南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为。南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效。3、木耳。含有比较丰富的磷脂,固醇等
营养
素,对脑细胞和
神经
细胞有营养作用,同时其中所含的一种物质,有延缓血液凝固的作用,能疏通血管,防止脑...
吃什么食物
有
营养神经的
作用?
答:
有条件的话,可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益
食品
。胡桃仁胡桃仁是补肾固精,滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素,对人的大脑
神经
有益,是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者,可坚持每天早、晚吃1~2个胡桃,也可经常用胡桃仁30克,同大米煮粥服食。
吃什么食物
能补充大脑
营养
答:
5、牛奶:是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些
营养
素可为大脑提供所需的多种营养。6、鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份,是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素,而蛋白质更是制造细胞和
神经
传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的...
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