坐月子吃什么最好?答:鲫鱼豆腐下奶汤做法 1、鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。 2、中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。 3、将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入...
坐月子多喝开水还是喝汤?如何做到吃好不长肉?答:除了三餐以外,在月子期间的下午时间段, 我会 吃一顿点心,以汤水为主,比如:一碗银耳莲子羹。此外, 苹果 用温水泡一下也可以吃,睡前的牛奶也是必须的。 我觉得月子期间的汤水很重要, 最好是清淡但又富含蛋白质的汤水, 比如鱼汤, 既可以帮助下奶,又不会补得过猛 ,导致宝妈涨奶。此外,喝汤水的同时, 做汤的...