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腿抽筋吃什么维生素几
“
腿抽筋
”不要只吃钙片! 你可能还有这些问题!
答:
其实,
腿抽筋
这种症状,不止发生在缺钙的时候,还有很多疾病和情况,都有可能导致腿抽筋。一、缺钙 为
什么
缺钙会导致腿抽筋呢?钙离子在调控肌肉收缩的过程中起着重要的作用当血液里钙离子浓度过低时,肌肉就很容易产生兴奋收缩,引发痉挛。通常,因为缺钙导致的抽筋常见于儿童、
维生素
D3缺乏者、食物摄入钙...
腿抽筋吃什么
好 推荐6种食物
答:
3、紫菜 晚上睡觉的时候腿“抽筋”,很多人认为是缺钙,但其实缺镁也会发生
腿抽筋
。营养专家表示,喜欢腿抽筋的人不妨试试多吃一点含镁的食物。一般成年人每日对镁的需求量,男性为350毫克,女性为300毫克。缺镁可导致肌肉无力,耐久力降低。同时,镁还对心血管健康有重要的保护作用。人体如果缺镁,...
有些女性在怀孕的时候腿经常
抽筋
,这是
什么
原因造成的?
答:
怀孕期间,甲状旁腺分泌增加,降钙素分泌减少,体内钙流失增加。但是,胎儿生长发育过程中需要的钙量非常大,而这些钙全部来自母亲,导致孕妇严重缺钙。钙的量会影响肌肉的兴奋性,严重缺钙会引起肌肉频繁收缩和
小腿抽筋
。怀孕后,准妈妈要多吃含钙丰富的食物,同时注意膳食补钙,保证适当晒太阳,补充
维生素
D...
小腿抽筋吃什么
推荐三类食材
答:
吸收率可达39%,可溶于胃酸,已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。
小腿抽筋吃什么
,介绍了三类食物,这些食物可以有促进钙质吸收和利用的作用,对于缺钙引起的小腿抽筋有改善的作用,可以补充丰富的蛋白质,钙质,以及营养物质,对于预防小腿抽筋有好处,大家可以试试这些食物哦、。
糖尿病患者
小腿抽筋
是怎么回事
答:
有很多病人晚上有
腿抽筋
,主要有两个原因:(1)血糖控制不好的病人,由于血糖很高,干扰肌肉细胞内的钙离子内流,引起抽搐。(2)老年人往往有不同程度的缺钙,也可以引起腿抽筋,因此要注意适当补钙及
维生素
D3,促进钙的吸收。对于糖尿病的脚麻和腿抽筋的治疗第一步就是良好的控制血糖,可适当的口服或...
孕妇出现
腿抽筋
的情况很常见,孕妇腿抽筋应该怎么办?
答:
另外,长时间躺在床上,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。缓解对策:睡觉时采取左侧卧位,有助于改善腿部血液循环。白天适当活动,不要整天躺着。
腿抽筋吃什么
好1.补钙:正如我们所知,骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供,因此,每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙...
小腿抽筋
怎么办?
答:
(2)晚上睡觉时易
抽筋
者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两
小腿
的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5)文献上有报告指出
维他命
E可减少发作次数,但目前尚未有定论。小腿正抽筋时,可把
痉
...
腿抽筋
的厉害,是缺钙还是
什么
原因
答:
腿脚抽筋
,平时应注意以下几点:1要驱寒保暖,不让局部肌肉受寒。2注意睡眠姿势。3走路或运动时间不可过长。4要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免
腿抽筋
。5必要时补充一些
维生素
E。6适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、...
请问禾健
维生素
D 钙 经常
腿抽筋
的吃了有效果吗?
答:
您好, 是可以吃的,
腿抽筋
也是缺钙的一种,坚持服用相信会有明显的效果。
孕期总是
腿抽筋
,这只是缺钙的表现吗?
答:
孕晚期频繁
腿部抽筋
的其他原因: 1、孕期体重增加身体负担严重超负荷,腿部的压力加大,腿部肌肉出现疲劳酸痛,引起腿部酸性代谢出现堆积引发抽筋现象。 2、孕期下肢受到压迫引起血液循环变慢,夜间没有注意到腿部的保暖受到寒冷刺激容易出现抽筋症状。 3、孕期
维生素
d摄入不足或者平时很少出门日照时间不足,同样会影响钙的...
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