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腰扭伤了恢复期6个月
转呼啦圈腰上会长肌肉吗?有害健康吗?
答:
3、不适合有腰肌劳损或缺钙者 因为摇呼啦圈主要靠
腰部
用力,充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是,需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人,是不适宜此项运动的。另外,在摇呼啦圈之前,应当先做一些伸展运动,伸展韧带,避免
扭伤
。4、健康...
引起女人腰疼的原因有哪些
答:
最常见的是肾阳虚引起的腰痛,表现为
腰部
冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多,同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。血瘀性腰痛的表现为腰肌劳损或
扭伤
引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎样痛...
怎样才可以迅速
恢复
大腿
拉伤
?大神们帮帮忙
答:
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤. 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉
拉伤后
,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制. 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水...
为什么上厕所蹲下去,腰会通的站不起来
答:
坚持日常
腰
、背、腹肌肌力锻炼是预防腰、背部疼痛,椎间盘突出的有效方法。1、 动髋:仰卧,两腿伸直,现将左足向足的方向猛伸,同时右腿向头的方向一缩,此时骨盆左低右高,双侧交替30~50次。2、 蹬足:仰卧位,尽量屈髋屈膝,足背勾紧,然后足跟向斜上方蹬出,并同时将大腿小腿肌肉紧张收缩一下...
扭伤
到底是热敷好还是冷敷好!?
答:
你同学这样的情况是要拍片检查清楚骨头是否有事的。。。
扭伤后
的24到36小时内是冷敷(这样做是为了微血管收缩不让出血严重),过后就不用冷敷的了,要做的是查看骨头如果没错位的话就是筋和肌肉的损伤的,造成微血管出血而肿痛。你同学的情况这样久骨头没有问题的话应该是处理不好的吧,冷敷后就要用...
腰痛买什麼药好
答:
对于治疗便秘很有效果。杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。参考资料:http://www.jjjk.net/index.php?option=content&task=view&id=389&Itemid=52 祝你健康快乐....
半月板损伤如何
恢复
答:
这位朋友,半月板受伤应该及时治疗,常用治疗方法如下:一、如关节有明显积液(或积血),应在严格无菌操作下抽出积液;如关节有“交锁”,应用手法解除“交锁”,然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。石膏要妥为塑型,病人可带石膏下地行走。在固定
期间
和去除固定后,都要...
在北京女性腰疼应该去那个医院
答:
穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一,长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性
腰扭伤
。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫,可表现为腰痛,给工作生活带来极大的不便。10、孕期及产褥期劳累 怀孕
期间
,...
女人腰老是疼, 有什么好的方法没
答:
腰疼的原因之一:由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、
扭伤
所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼的原因之二:由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。腰疼的原因之三:由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起
腰
骶部疼疼,这种...
左
腰部
针扎样疼痛?
答:
四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若
腰部
曾
扭伤
,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。 五、孕期及产褥期劳累 怀孕
期间
,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的...
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