准妈妈的运动和护理答:散步是最好增强心血管功能的运动,散步可以让你保持健康,同时,不会扭伤膝盖和脚踝,你几乎可以在任何地方散步,除了一双合脚的鞋外,你不需要借助任何器械,而且在整个怀孕期间,散步都是很安全的。律♀️瑜伽瑜伽可以保持你的肌肉张力,使身体更加灵活,而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的...
女孩子大学期间要养成的习惯答:4.坚持锻炼身体,每天出汗 跑跑步,做做俯卧撑。锻炼身体,这个习惯永不过时。 5.定期清洁皮肤 能有效减少黑头、痘痘的其情况。 6.每天看书 看一些社科类,哲学类,不要看言情小说,只是浪费时间。每天看书,只有强输入,才能有强输出。 7.每天喝2000ml的水 补充体液,还能促进新陈代谢,如果觉得白开水太淡,也一定不要...